2023年6月20日 / 最終更新日 : 2023年6月20日 爽快館（管理） ◎健康法 重曹の健康効果 いろいろと健康法の情報を調べています。そんな中で気になるのは重曹でガンが治るというものです。 ネットの情報ではガンは真菌が原因で身体をアルカリ性にするとガンが消えるという本が出版されているということです。そうした本の […]
2023年6月18日 / 最終更新日 : 2023年6月18日 爽快館（管理） 私の健康のために 週に４回運動します どうも筋トレなどの疲れが残ります。やっぱり７０歳ですから・・・ということで、週に４日運動をして休みを３日とるようにしました。 月曜日の定休日は張り切って筋トレなどをしていましたが、月曜日は完全に休むことにして筋トレは […]
2023年6月15日 / 最終更新日 : 2023年6月15日 爽快館（管理） あなたの健康のために その健康情報は大丈夫か 『ＰＲＥＳＩＤＥＮＴＯ』誌の２３年６月２日号は「間違いだらけの健康常識１００ ９割はウソ信じてはいけない！」という特集でした。だいぶ前に買っていたのですが、やっと目を通しています。 特集記事の中に「白米より玄米が体に […]
2023年6月13日 / 最終更新日 : 2023年6月13日 爽快館（管理） わたくし事ですが・・・・ ワオ、７０歳になったよ (^^)/ わたくし、今日で７０歳・・・７０年も生きてきたんですね（驚） 今日来院いただいた方から「おめでとうございます」（明日がこの方のお誕生日です）の祝辞をいただいたり、Facebook でも「おめでとうございます」をいただ […]
2023年6月11日 / 最終更新日 : 2023年6月11日 爽快館（管理） あなたの健康のために 健康オタクは健康か？？ やたらに健康情報に詳しくいろいろと質問攻めをしてこられる「健康オタク」とでもいう方がおられます。健康情報に詳しいので健康と言えば健康でない。 例えば、玄米採食をされている方で痩せておられて体力がない方が多いです。こう […]
2023年6月8日 / 最終更新日 : 2023年6月8日 爽快館（管理） あなたの健康のために 水平足ふみ５０回できるように 来院いただいた方に身体のケアや運動をお伝えしています。 高齢になって歩くときに足があがらないとか、腰が痛いという方には水平足ふみをすすめています。 先日腰痛で来院された方も足があがりにくいということでした。帰りに水 […]
2023年6月6日 / 最終更新日 : 2023年6月6日 爽快館（管理） あなたの健康のために 毎日の運動では負担が大きい 「さあ毎日運動しよう！」と張り切ってウォーキングを始めてみたら足が痛みだしたとか、痺れが出たとかよくあることです。 毎日習慣化しなければ効果がないと思い込んでおられる方が多いんです。しかし、毎日運動したら、筋肉に疲労 […]
2023年6月1日 / 最終更新日 : 2023年6月1日 爽快館（管理） 肘・膝など腕・脚の痛み フクラハギが攣って痛みが 夜中にフクラハギが攣って痛みが残っているという電話をもらいました。 爽快館の定期利用の方の息子さんで高校生です。痛みがひどく歩いたら痛むということで学校に行くのに歩けないということでした。 来院していただき全身の歪 […]
2023年5月30日 / 最終更新日 : 2023年5月30日 爽快館（管理） 腰痛について 圧迫骨折の痛み 今日来院いただいた方のお母さんが圧迫骨折したということでした。 起き上がるときに痛みが出るということです。圧迫骨折を起こしたときに起き上がるときに痛みが出て立ち上がるまで５分から１５分とかかなりの時間がかかります […]
2023年5月28日 / 最終更新日 : 2023年5月28日 爽快館（管理） あなたの健康のために 穀物酢を摂ってます 以前クエン酸を摂る健康法について書き込んだことがあります。 しばらく大量に飲んでいたのですが、どうも酸っぱすぎて身体が受け付けない。それで、穀物酢を摂ることにしました。ミツカンのホームページによれば１日１５ｃｃで良い […]
