2012年4月21日 / 最終更新日 : 2012年4月21日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ ちょいと疲れています 木曜日は私の筋トレの日でして、４０分くらいスロートレーニングで鍛えました。その後、スロージョギングを２０分して２０分早足歩き。スロートレーニングの後に有酸素運動をすれば脂肪がよく燃えるそうでして、その上脳トレにもなる。 […]
2012年4月19日 / 最終更新日 : 2012年4月19日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 模様替えしました 先日から爽快館のＢＧＭを流してるスピーカーの調子が悪く困っていました。それもそのはず、購入したのが２３歳の頃ですから。結婚してすぐに買ったやつでしたから３６年ほど経っています。アンプは１０年ほど前に入れ替え、以前はレコ […]
2012年4月18日 / 最終更新日 : 2012年4月18日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ iphonをビジネスホンの子機に 爽快館の電話は調子が悪かったので、電話機の販売会社に電話をし点検をお願いしました。そしたらiphonを子機にできるようになったということで、新しいシステムを継ぎ足すことに。このシステムには、ネットを通じて入り込むウィル […]
2012年4月16日 / 最終更新日 : 2012年4月16日 爽快館（管理） 爽快な農園 ダイコンが芽を出しました ダイコンが芽を出しました。今回まいた種は大きくなる品種です。 ダイコンは連作障害が少なく、連作するほど辛味が抜けていくそうです。たっぷりと元肥を入れていますので大きくなることを期待しています。 キャベツは、連作障害 […]
2012年4月14日 / 最終更新日 : 2012年4月14日 爽快館（管理） ほろ酔い交友録 別府に行って呑んで歌って 昨日の夕方から、恒例の東福岡民主商工会の役員旅行で別府に行ってきました。 夕方５時に６人で車に乗って別府に向かい７時に到着。先に着いていた方々５名と一緒にすぐに宴会。宴会が終ったら二次会（汗）とあわただしいスケジュー […]
2012年4月12日 / 最終更新日 : 2012年4月12日 爽快館（管理） わたくし事ですが・・・・ ５月３日に同窓会 志賀中学校時代の３年２組の同窓会を５月３日（木・祝）に開くことになりました。 また、今回も幹事を任されました。先生への連絡や級友たちへの連絡など忙しくやっています。 今回は２組だけの集まりにしてゆっくり先生と語り合 […]
2012年4月11日 / 最終更新日 : 2012年4月11日 爽快館（管理） 爽快な農園 明日はキャベツを植えます 昨日から今朝まで、いい雨が降りました。 グリンピースやスナックエンドウ、玉葱とニンニクなどが雨で元気を取り戻し輝いて見えます（笑）。 明日は、キャベツの苗を買い込んで植えようと思っています。キャベツはレタスと一緒に […]
2012年4月9日 / 最終更新日 : 2012年4月9日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 爽快館の電話がおかしくなっていました 土曜日からいくら電話しても、どの家も留守のようで電話に出られません。相手からの電話はちゃんと取れるのですが、どの家もお店も留守なんてありえない・・・・と思い自宅の電話に試しにかけてみると、電話をとっても爽快館の電話は呼 […]
2012年4月8日 / 最終更新日 : 2012年4月8日 爽快館（管理） 操体法・オステオパシー 般若身経は動きやすい体を作る 孫の亜季はバットを振るの上手いんです。 そして、投げたボールもちゃんと打ち返します。 何故上手なのか・・・・、それは般若身経（操体法の基本運動）をやって、体を左右に捻るスワイショウ（中国拳法の基本運動）をや […]
2012年4月7日 / 最終更新日 : 2012年4月7日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 脚をあげると大腿部の内側に痛み 昨日も張り切って道場へ！ 基本稽古が終って休んでいると、仕事で遅れて先輩のＨさんが深刻な顔をして見えられました。そして開口一番に「宇野さん太腿の内側が痛くて脚があがらんとです。」 どれどれと診せてもらうと硬くなって […]
