2012年4月6日 / 最終更新日 : 2012年4月6日 爽快館（管理） わたくし事ですが・・・・ ヘモグロビンＡ１ｃ値が５．７に 去年の秋にヘモグロビンＡ１ｃの値が６．３となり糖尿病と診断されました。 それ以降、食事に気を使って血糖値をあげない努力をしてまいりました。そして今日、病院へ行って先月の血液検査の結果を聞くと、ヘモグロビンＡ１ｃの値が […]
2012年4月5日 / 最終更新日 : 2012年4月5日 爽快館（管理） 未分類 ゴールデンウィークのお休み予定 早いもので、もうすぐゴールデンウィークですね。 爽快館のゴールデンウィークのお休みの予定をお知らせします。 ４月２９日（日・祝）はお休みし振り替え休日の３０日（月）は営業します。 ５月は３日（木）４日（金）５日（ […]
2012年4月4日 / 最終更新日 : 2012年4月4日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ ニュースレターができました 今日ニュースレターが完成しました。 爽快館に来院されたら是非お持ち帰り下さい。 今月は、以前ブログにも取り上げたスロージョギングで脳が活性化する話と、お風呂での軟蘇の法をやるという健康法を掲載しています。どちらも簡 […]
2012年4月3日 / 最終更新日 : 2012年4月3日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 桜は大丈夫かな・・・ 桜が綺麗に咲き始めていましたが、昨日からの強風でどうなったかと心配ですね。 台風並みの強風と天気予報では言ってましたが、かなり強い風が吹き荒れていますね。この、春の嵐で散ってしまわないことを祈っていますが・・・・・ど […]
2012年3月31日 / 最終更新日 : 2012年3月31日 爽快館（管理） わたくし事ですが・・・・ 当地域での夕刊は終了します 去年あたりから朝日新聞の夕刊をとるのを止めようかと思っていました。でも、夕刊に面白い連載があるからと言う家族もいて、止めるのを止めていました。 そしたら、こちらが止めると新聞屋さんに連絡する前の今日「当地域の夕刊は終 […]
2012年3月30日 / 最終更新日 : 2012年3月30日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ もっと自主トレをする これまで幾つかの空手道場や、少林寺拳法、柔術などの経験があります。それなりに練習していましたが、いまの道場では初心者の域を抜けきれないんです。移動稽古にしろ型にしろビシッと決めなければならないので難しいですね。師範はや […]
2012年3月29日 / 最終更新日 : 2012年3月29日 爽快館（管理） わたくし事ですが・・・・ 亜季と潮見公園で弁当を 今日は、亜季が春休みになって最初の定休日でした。 身近な所で楽しもうと、志賀島山頂である潮見公園へ出かけました。とても天気がよくポカポカとお日さまが照っていました。遠くはほんのり霞んで春の海の景色です。 サササっと […]
2012年3月28日 / 最終更新日 : 2012年3月28日 爽快館（管理） わたくし事ですが・・・・ ズーッと現役で！ 先輩が定年退職だということで「お疲れさん会」をやりますから・・・・と案内が届きました。 わたしも、会社務めをしているのなら来年は定年退職ですね。自営業で普段は定年など考えないのでまだまだ若いと思っていました。以前勤め […]
2012年3月27日 / 最終更新日 : 2012年3月27日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ スロージョギングが脳トレになる！ 今朝、連ドラを見た後たまたまアサイチとか言う番組を見ていたら、物忘れなどに効くということでスローなジョギングを紹介していました。歩くよりスロージョギング、普通のジョギングよりスロージョギングだとか。 どれくらいゆっく […]
2012年3月26日 / 最終更新日 : 2012年3月26日 爽快館（管理） あなたの健康のために だいぶん痩せました（笑） 先日チャーハンのことを書き込みましたが、あれから毎日三食ごとに食べています。 ご飯がお茶碗三分の一位しか入っていなかったら、ご飯好きの私はどうしても食べ足りなさを感じます。オリーブ油コーティングで炭水化物の吸収が遅い […]
