2012年3月30日 / 最終更新日 : 2012年3月30日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ もっと自主トレをする これまで幾つかの空手道場や、少林寺拳法、柔術などの経験があります。それなりに練習していましたが、いまの道場では初心者の域を抜けきれないんです。移動稽古にしろ型にしろビシッと決めなければならないので難しいですね。師範はや […]
2012年3月29日 / 最終更新日 : 2012年3月29日 爽快館（管理） わたくし事ですが・・・・ 亜季と潮見公園で弁当を 今日は、亜季が春休みになって最初の定休日でした。 身近な所で楽しもうと、志賀島山頂である潮見公園へ出かけました。とても天気がよくポカポカとお日さまが照っていました。遠くはほんのり霞んで春の海の景色です。 サササっと […]
2012年3月28日 / 最終更新日 : 2012年3月28日 爽快館（管理） わたくし事ですが・・・・ ズーッと現役で！ 先輩が定年退職だということで「お疲れさん会」をやりますから・・・・と案内が届きました。 わたしも、会社務めをしているのなら来年は定年退職ですね。自営業で普段は定年など考えないのでまだまだ若いと思っていました。以前勤め […]
2012年3月27日 / 最終更新日 : 2012年3月27日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ スロージョギングが脳トレになる！ 今朝、連ドラを見た後たまたまアサイチとか言う番組を見ていたら、物忘れなどに効くということでスローなジョギングを紹介していました。歩くよりスロージョギング、普通のジョギングよりスロージョギングだとか。 どれくらいゆっく […]
2012年3月26日 / 最終更新日 : 2012年3月26日 爽快館（管理） あなたの健康のために だいぶん痩せました（笑） 先日チャーハンのことを書き込みましたが、あれから毎日三食ごとに食べています。 ご飯がお茶碗三分の一位しか入っていなかったら、ご飯好きの私はどうしても食べ足りなさを感じます。オリーブ油コーティングで炭水化物の吸収が遅い […]
2012年3月25日 / 最終更新日 : 2012年3月25日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ １０年間悩んだ腰痛が！ 先日、腰痛が解消して健康のためと月１回来院される方が「ひどい腰痛の方を診てもらえますか？」と電話をかけてこられました。 「是非、来てください！」と日程を決めて如何ほどの腰痛だろうかとお待ちしました。 問診で聞けば１ […]
2012年3月24日 / 最終更新日 : 2012年3月24日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 男の中の男 空手の先輩のＨさんは師範を非常に尊敬されています。 Ｈさんは「師範のような男を男の中の男と言うんですよね。」と仰います。「男は強くなければならない」と同時に「男は優しくなければならない」という姿を私たちに示されている […]
2012年3月23日 / 最終更新日 : 2012年3月23日 爽快館（管理） あなたの健康のために チャーハンは血糖値をあげにくい 最近、健康雑誌の「壮快」や「健康」で血糖値をあげない食事の仕方が掲載されています。 相当の数の糖尿病患者がいるのだろうと思っていたら、「壮快」５月号によれば予備軍も含めて２０００万人という数字が出ていました（怖）。 […]
2012年3月22日 / 最終更新日 : 2012年3月22日 爽快館（管理） 爽快な農園 土作りをしています 先日、ジャガイモの種芋を植えました。今日は休みを利用してダイコンとキャベツを植える場所に牛糞と油粕を混合した肥料を入れてたんですよ。化成肥料ではないのだからたっぷり入れたほうがいいのだろうと少し多めに入れてみました（玉 […]
2012年3月21日 / 最終更新日 : 2012年3月21日 爽快館（管理） わたくし事ですが・・・・ タイヤを交換しました（汗） 月曜日に空き地に車を止めるつもりで県道から右にハンドルを切りました。「売り地」の看板を避けようとして段差がある歩道にブチ当たりました。そのとき、タイヤからかなりの衝撃を感じたんです。 数分止めて用を済ませて車に乗り込 […]
