2026年1月13日 / 最終更新日 : 2026年1月13日 爽快館（管理） 筋トレやってます 健康のための筋トレ 健康のためにボチボチ筋トレやっています。 筋トレすることは、身体の健康とメンタル面での健康に効果がありますので (*^^)v 私が健康のために筋トレをするとき注意していることをいくつか書きたいと思います。 まずは […]
2026年1月10日 / 最終更新日 : 2026年1月10日 爽快館（管理） あなたの健康のために 施術後はケア体操を！！ 爽快館では日常的に簡単な体操をやっていただいています。 腕をぶらぶらさせたり、チョコチョコ歩いたりと誰でもできる体操です。 来院された方にみんなにお伝えしているのですが、やらない人が多いんです (>_
2026年1月8日 / 最終更新日 : 2026年1月8日 爽快館（管理） 私の健康のために 今日は病院への通院日でした よかドックで尿酸値が高いのと、タンパク尿が出ているということで再度血液検査を行っていました。 尿酸値は痛風が起こってもおかしくないくらいで、薬で尿酸値を下げることになりました。 腎臓は問題が無いようですのであん […]
2026年1月3日 / 最終更新日 : 2026年1月3日 爽快館（管理） 爽快館便り 明日が仕事はじめです (^^)/ 明日が仕事はじめです。 今年は更に施術を楽しんでいきたいと思っています。 高齢な私にも負担なく施術できるように、施術の技術を深めていくことが必要と思い勉強してきました。 だんだん実を結んできて、軽いタッチや〇〇を […]
2026年1月1日 / 最終更新日 : 2026年1月1日 爽快館（管理） 未分類 あけましておめでとうございます m(__)m 新年あけましておめでとうございます m(__)m 今年も、みなさまにとって良い１年となることを祈っています。 今後も元気に爽快な施術をできる限り長くやっていきます。現在、７２歳ですがあと１０年は・・・ (*^^ […]
2025年12月30日 / 最終更新日 : 2026年1月1日 爽快館（管理） 爽快館便り 正月の準備は終了 (*^^)v 今日は爽快館の掃除を終わらせ、しめ縄や鏡餅などの飾りつけをしました。 今年は早めに少しづつ掃除を行い、いらないものなども片付けていたので楽でした。 まだ本やＤＶＤなどがあふれている状態ですが・・・これは、来年引き続 […]
2025年12月29日 / 最終更新日 : 2025年12月29日 爽快館（管理） 爽快館便り 今日からお休みしてます 爽快館は昨日で今年の施術を終わり、今日からお休みしてます。 １月３日までの６日間お休みします。 ６日間の間にいろいろと勉強もしたいと思い Amazon の電子書籍などを注文したりしていたらもうお昼に。 明日はしめ […]
2025年12月27日 / 最終更新日 : 2025年12月27日 爽快館（管理） お知らせ・お願い １月の休みについて 年末になりました。１月のお休みをお知らせします。 １月１・２・３日は正月休みです。 ５日（月）、１２日（月・祝）１３日（火）１９日（月）、２６日（月）が定休日で休みます。 ８日（木）、２２日（木）は病院へ行くため […]
2025年12月24日 / 最終更新日 : 2025年12月24日 爽快館（管理） あなたの健康のために 歩き方を変えましょう 今日来院された方は転ばれて大変だったそうです。 歩くときに大股でカカトから着地するのを意識しているということでした。 小股で歩き、その時につま先から着地する歩き方をお伝えしました。 すると歩きやすいということ […]
2025年12月21日 / 最終更新日 : 2025年12月21日 爽快館（管理） あなたの健康のために 簡単筋トレで腰が伸びる ８０代の女性のかたですが、最近簡単な筋トレをやってもらっています。 腰かけて膝を片方づつあげるというものですが、瀬戸内寂聴さんがやっていた水平足踏みを腰かけてやる感じです。 これ続けていたら、大腰筋が鍛えられて姿勢 […]
