2022年8月12日 / 最終更新日 : 2022年8月12日 爽快館（管理） あなたの健康のために 病名を決めるのは・・・ 以前も書き込んだことがありますが、最近はネットで調べて勝手に病名を決められておられる方がおられるんです。こういう方は、〇〇病とか〇〇炎とか仰るので「どこの病院へ行きましたか？」と聞くと「ネットで調べて分かったんですよ」 […]
2022年8月9日 / 最終更新日 : 2022年8月9日 爽快館（管理） 私の健康のために 体重が増えました (^^)v 最近体重が増えてきました。しかし、腹囲は減っていますよ(^^)v 何故体重が増えたのか・・・それは以前に比べて胸の筋肉が大きくなっているからです。脂肪に比べて筋肉の方が重たいから筋肉がついてくれば脂肪が減っても体重が […]
2022年8月7日 / 最終更新日 : 2022年8月7日 爽快館（管理） 爽快館便り facebookの活用再開しました ちょっとバタバタして、ブログ更新ができませんでした m(_ _)m 以前やっていた facebook の爽快館のページを再開しました。 みなさんに『整体の爽快館』を知っていただくのに活用できそうだと思っての再開です […]
2022年8月3日 / 最終更新日 : 2022年8月3日 爽快館（管理） あなたの健康のために 自分の身体は自分で調整 私が理想とするのは、自分の身体は自分である程度調整していただくことです。 そういうことで、施術後に簡単な体操を指導しています。簡単と言ってもすごく身体が整うし楽になります。しかし、簡単すぎてやらない人が多いのが悲しい […]
2022年7月30日 / 最終更新日 : 2022年7月30日 爽快館（管理） 筋トレやってます 筋トレは無理しないが一番 健康のために筋トレをやっていますしおススメしています。 筋トレについてもさまざまな考え方がありますね。もう最近は情報過多でどれを信じたらよいかと迷っています。 以前やっていた以前やっていた以前やっていたスロ […]
2022年7月28日 / 最終更新日 : 2022年7月28日 爽快館（管理） 私の健康のために 朝食で体調良好です １６時間ダイエットを止めて朝食を摂るようにしたということを書き込んでいました。 それから、体調は随分いいですよ。空腹に耐えるというストレスが無くなって精神的に楽になりました。気をつけていることは、夕食から朝食の間隔は […]
2022年7月26日 / 最終更新日 : 2022年7月26日 爽快館（管理） わたくし事ですが・・・・ 歳を感じます・・無理はすまい 暑さのせいか疲れが取れにくい。 こういうときに無理な運動をすると体調を崩してしまいます。そういうことで昨日の定休日は空手の稽古はお休みとし（簡単な健康体操は疲労解消のためにやります）、ブログの更新もお休みしました。 若い […]
2022年7月23日 / 最終更新日 : 2022年7月23日 爽快館（管理） 肩首の不調、頭痛、顎関節症 頸肩こりからの頭痛 頭痛の原因は一つではないので、充分気をつけることが大切ですね。でも、多いのが肩が凝って頭痛がしてきたと言われる頭痛です。 肩こりからの頭痛は、爽快館の施術ですぐに楽になります。肩こりと言われることが多いのですが、ほとんど […]
2022年7月21日 / 最終更新日 : 2022年7月21日 爽快館（管理） お知らせ・お願い 新型コロナ感染拡大対策 新型コロナウィルスがオミクロン株の変異型に置き換わり感染が急拡大しています。福岡県では昨日は９１３６人（福岡市５５１１人）が新たに感染と認められ過去最高を更新しました。 爽快館では体温測定と体調の不良の把握を、これまで以 […]
2022年7月20日 / 最終更新日 : 2022年7月20日 爽快館（管理） 爽快館の施術 筋肉がスーッと緩みます 最近は施術が更にソフトになってきたとお褒めの言葉をいただきます。 ソフトになって改善できなくなったら問題ですが、ソフトになるにつれ「すごく筋肉が緩みました」と言われています。 日々、少しづつ筋肉への刺激の仕方を改良してき […]
