2022年9月28日 / 最終更新日 : 2022年9月28日 爽快館（管理） 私の健康のために 油断大敵、８０ｋｇが目前 ちょいと油断して糖質を摂りすぎていました。その結果７９ｋｇ台で８０kgに迫っています。以前こういう状態で糖尿病との診断を受けました。 そういうことで糖質を減らすようにしなければ「やばい」です。 問題なのは３時のおや […]
2022年9月26日 / 最終更新日 : 2022年9月27日 爽快館（管理） お知らせ・お願い 病院に通っておられる方は 整形外科でのリハビリを受けながら爽快館に来院するということは黙認してきました。 しかし、爽快館で施術して筋肉がやわらいだ後にストレッチ系のリハビリを受け筋肉の硬化が起こったりすることがあります。そういう時に施術での改 […]
2022年9月22日 / 最終更新日 : 2022年9月22日 爽快館（管理） 身体操法・気功・瞑想 氣で遊ぶ 来院される方で気功を学びたいという方がおられましたので「何で学びたいのですか」と問うと健康のためということでした。 気功を教えたいとか気功で施術したいとかではないのならということで「気で遊ぶ」ことをお伝えして遊ん […]
2022年9月19日 / 最終更新日 : 2022年9月19日 爽快館（管理） 爽快館便り 強い風でした…台風１４号 台風の被害はありませんか？ 爽快爽快館付近では、昨日の昼過ぎから風が吹きだし夜中はかなりの強風でした。 夜は風の音がすごくて眠られないで午前１時過ぎまで台風情報を診ていました。歴史に残るような強い台風だというこ […]
2022年9月15日 / 最終更新日 : 2022年9月15日 爽快館（管理） 私の健康のために 自分の身体は良い教材 整体の教材の発売前に整体師などを集めてのお試しのセミナーなどの動画の案内が来ます。 そんな動画を見ながら感じるのですが、「腕が挙がらない」「肩が痛い」「腰が痛い」「膝が曲がらない」とかいろいろな問題を抱えた先生方 […]
2022年9月12日 / 最終更新日 : 2022年9月12日 爽快館（管理） 私の健康のために ポリープは良性でした 今日は定休日で、定期的の病院通いの日でした。 ８月に切除したポリープの検査の結果も聞くことになっていて少々ドキドキ。 「悪性でした・・・」と言われるのではとか少々心配しました・・・が、報告書には「結腸腺腫 悪性 […]
2022年9月9日 / 最終更新日 : 2022年9月9日 爽快館（管理） 健康教室・操体セミナー・臨床家セミナー 『左回りの健康法則』を基に体操を 『左回りの健康法則』という１９９２年ごろに出た本があります。 この本や左に身体の各部位を回すという施術方法や健康法をいろいろ試してみました。すると、どちらの方向から見て左回りなのかという問題と、腕や脚すべてを左に […]
2022年9月7日 / 最終更新日 : 2022年9月7日 爽快館（管理） あなたの健康のために 自分の身体に聞いてみて 腰痛の予防や姿勢の保持のために水平足ふみ（膝をへそより上にあげる足ふみ）をお伝えしています。多くの方が「何回したらいいですか？」と回数を気にされます。最初から回数は気にせずに１０～２０回くらの足ふみから始めてみて習慣化 […]
2022年9月5日 / 最終更新日 : 2022年9月6日 爽快館（管理） あなたの健康のために 骨を強くする体操 週刊現代の９月３日・１０日号に「『骨』を強くして１００まで生きよう ダイナミック・フラミンゴ体操で甦れ！」という記事が掲載されています。 記事によると高齢者の骨粗鬆症による骨折は、転倒などで寝たきりになるケースが多い […]
2022年9月2日 / 最終更新日 : 2022年9月2日 爽快館（管理） 私の健康のために ポリープ切除の副反応 コロナワクチン接種での不調も良くなり、今日は元気に仕事しています。 コロナワクチン接種の前に大腸ポリープの切除で、食事がとれずに体力が落ちていたときのワクチン接種だったので体調が狂ったのかとか思っています。 大腸ポ […]
