「１回で治る」という整体院の話があります。 　かつては爽快館も「１回行けば・・・と聞きました」と言って来院される方もおられました。 　でも、紹介していただいた方は数回来院されたはずだがということも多いです。 　以前来院 […]

　これまでもウォーキングについて書いてきました。現在、少しづつ時間を延ばし週２回の５０分の早歩きにしています。 　私には、このくらいが丁度いいようです。筋トレも週２回でトレーニングの種目も絞り込みました。胸と背中と脚の運 […]

　腰痛や肩こりなどで悩んでおられる方は多いですね。 　病院へ行くほどでもないが机に座っての仕事が辛いとか、車の運転していたら腰に来るという方です。肩こりも同様な状態の方がおられますね。 　病院へ行ったら、レントゲンの画像 […]

　盆休みは今日から１５日（木）までです。 　お盆は仏さまが帰ってこられますので、それなりに忙しいです。 　今日は迎え火を焚いてお迎えして、両親と祖父ちゃん祖母ちゃんと語らいましょう。 　明日はゆっくりしていただいて、１５ […]

　正しい歩き方などという本やセミナーが開かれていますね。 　 　正しい歩き方は、脚を大きく踏み出さして踵から着地し、体重を足の外側のラインを移動し足の小指の付け根あたりに持って来る。さらに体重を指の付け根（前足底）で蹴っ […]

　筋トレを少しづつ再開しているのですが、これまで重量を中心に考えていたのを見直しています。 　 　ダンベルを挙げたときにちゃんと負荷がかかっているかを検証してみると、どうも目指す筋肉が働いてないということが多いんです。 […]

　爽快館の施術を学びたいという方のためにセミナーをやっています 　このセミナーの受講の中心は、いろいろなセミナーに行ったが改善させることができないというような整体師のみなさん、理学療法などに取り入れたいという理学療法士の […]

　週２回３０００歩ほど歩いています。ウォーキング時と病院に行くとき以外は家の敷地から外に出ていません。 　去年の８月くらいまでは週３回１００００歩ほど歩いていましたが、３か月くらいひどい耳鳴りなどで不眠になりメンタルの不 […]

　先日、２回目の施術で来院いただいた方が、「なんで肩こりが楽ななったんでしょう？」と問われました。 　施術で軽く手を当てたり、軽く揺らすことで筋肉がほぐれることが不思議だということです。 　種明かしをすれば、筋肉は縮めて […]

　腰痛などで来院して、「原因は何ですかね・・・？」と質問してくる方がおられます。 　「筋肉に無理な負荷をかけませんでしたか」と問えば、１７０００歩くらい３日間続けて歩いたなどという驚くべき答えが返って来ます。 　普段歩き […]