2026年4月25日 / 最終更新日 : 2026年4月25日 爽快館（管理） 未分類 ５月の休業日 もう来週からゴールデンウィークですね。４月末から５月の休みについてお知らせします。 ゴールデンウィーク中は雁ノ巣から志賀島の間が渋滞し、来院の予想ができなくなりますので休ませていただきます。 ４月末は２９日（祝・水 […]
2026年4月22日 / 最終更新日 : 2026年4月22日 爽快館（管理） 私の健康のために 筋トレ再開しました 健康のために空手の練習と筋トレを再開しました。 風邪で寝込んでいましたので、筋トレしてみたら片手２５．５ｋｇのダンベルのベンチプレスが４回しか上がらない（涙）。 やっぱり歳をとっているため、一気にパワーが落ちま […]
2026年4月19日 / 最終更新日 : 2026年4月19日 爽快館（管理） 食やサプりメントを考える 機能性表示食品の２７％が撤退 昨年度から「機能性表示食品」についての品質管理などの自己点検の報告が義務付けられました。 すると２７％の食品が機能性表示食品の撤回（６７０３件中１８４７件）をしているそうです。理由は商品の販売を終了したということが理 […]
2026年4月17日 / 最終更新日 : 2026年4月17日 爽快館（管理） あなたの健康のために 健康体操のプリントが好評 健康体操のやり方を説明したプリントをお渡ししているということはお伝えしましたね。 第１弾の『スワイショウ』は、みなさんから分かりやすいという高評価を受けています。 質問するときも、「この部分はどのくらい腕を振ればい […]
2026年4月14日 / 最終更新日 : 2026年4月15日 爽快館（管理） ◎爽快館からのお知らせ 明日から営業します 先週から１週間風邪のためにお休みしました。 熱は３日目には下がり、以後３日間熱が出ませんので明日から営業することにしました。 休みの間は大変ご迷惑をおかけしました。 明日以降はお知らせしていた４月の予定どうりに営 […]
2026年4月8日 / 最終更新日 : 2026年4月19日 爽快館（管理） あなたの健康のために サプリメントの過剰摂取に注意 昨日の朝日新聞に載っていた記事ですが、サプリメントの利用者の２割がメーカー指定の量を超えた量以上に摂取しているということです。 これは東邦大学などのグループによる調査で分かったようです。 私の周りにも過剰に摂取して […]
2026年4月5日 / 最終更新日 : 2026年4月19日 爽快館（管理） 未分類 トリカブトを食べて死亡 ニュースで山菜採りをしていた家族２人が誤ってトリカブトを食べて１人が死亡したということを知りました。 調べてみると、今回と同じようにニリンソウという植物と間違う事故は毎年起こっているようですね。 ８０代の家族という […]
2026年4月3日 / 最終更新日 : 2026年4月3日 爽快館（管理） あなたの健康のために 健康体操のプリント作成 これまでも簡単にできる健康体操をお伝えしてきました。 しかし、なかなかみなさんやらないし、やったとしてもストレッチ感覚で伸ばすことが頭から離れないために正確な体操ができないなどの問題がありました。 それで、健康 […]
2026年4月1日 / 最終更新日 : 2026年4月2日 爽快館（管理） 健康的でない健康法について 健康のためにストレッチは・・・ダメ 来院される方々も健康のためと、ネットでの情報を参考にストレッチをやられているようです。 「ストレッチしても解れないということは重症ですか？」と心配になりますよね。 「どんな事やっているんですか」と問うと、腕を伸ばし […]
2026年3月28日 / 最終更新日 : 2026年3月28日 爽快館（管理） 私の健康のために 筋トレは月曜迄休みます 筋トレを今週は休んでいます。 だいぶ疲れが取れていますし、筋肉がついてきたような気がしています。 やっぱり休むことが大切だということが分かりますね。 ダンベル・ベンチプレスなどは負荷を増やしていく日を週１回、少し […]
