2021年11月25日 / 最終更新日 : 2021年11月25日 爽快館（管理） ◎爽快館からのお知らせ 年末年始の休業についてです 早いものですね。来週はもう１２月師走です。 帰り際に１２月の予約を入れられるとき、「年末年始のお休みは・・・」と問われるようになりました。 そういうことで、早めに年末年始のお休みをお伝えしておきますね。１２月は２９日まで […]
2021年11月23日 / 最終更新日 : 2021年11月23日 爽快館（管理） ◎施術関連 頭痛持ちですが・・・は爽快館へ 最近、頭痛での来院の方が多くなってきました。寒くなってきて緊張することもあるでしょうね。 季節的なものよりも気になるのが何年も肩こり頭痛に悩んでおられる方々です。脳神経外科に行きましたが異常なしでしたとか、いろんな整体に […]
2021年11月21日 / 最終更新日 : 2021年11月21日 爽快館（管理） ◎施術関連 あと２０年やれる施術法 昨日も来院いただいた方が多くてバタバタでした・・・ということで、ブログ更新できずというかしなかったです（汗）m(_ _)m ５０代のころに比べて疲れやすくなっています。そういうことで、施術法などもいろいろと工夫・研究して […]
2021年11月18日 / 最終更新日 : 2021年11月18日 爽快館（管理） ◎爽快館からのお知らせ プラズマで殺菌する空気清浄機を設置しました プラズマで空気の除菌をするプラズマラボという空気清浄機を設置しました。 これからコロナやインフルエンザなどの感染症がどうなるかと心配されますね。やっぱり、空気のなかを飛び回るウィルスに対策が必要です。 現在使って […]
2021年11月16日 / 最終更新日 : 2021年11月16日 爽快館（管理） ◎趣味など 筋トレを週一にしたら筋肉がついた 筋トレを完全に週１回にしてみました。 すると疲れが解消しているためスムーズにトレーニングができます。トレーニング後の筋肉の張りも良好ですよ。筋肉のつき具合も良くなり鏡に映る姿が良くなりました。週２回でも、まだまだ無理して […]
2021年11月14日 / 最終更新日 : 2021年11月14日 爽快館（管理） ◎健康法 「５０代以下のコロナ死者は男性が８割」（朝日新聞アピタル）だそうです ネットで健康情報を見ていたら、「５０代以下のコロナ死者は男性が８割」という記事が目にとまりました。 考えられる要因の一つが肥満だということです。コロナは肥満や糖尿病を抱えていると重症化する傾向があるということです。この肥 […]
2021年11月11日 / 最終更新日 : 2021年11月11日 爽快館（管理） ◎健康法 砂糖の摂りすぎは脳にも影響が 東京都医学総合研究所などの研究班が思春期に砂糖を摂りすぎると、統合失調症などの精神疾患を発症するリスクになると発表したそうです。主任研究員が「砂糖の過剰摂取に気をつけてスイーツを楽しんで」と呼びかけたということですよ。 […]
2021年11月9日 / 最終更新日 : 2021年11月9日 爽快館（管理） ◎施術関連 体操やってるから疲れが取れやすい 腰痛などで来院されて定期的に施術を受け身体の修復体操を続ける方は「最近疲れが取れやすくなった」とか「運動しても回復が早い」とおっしゃる方が多いんです。そして、日々の生活やスポーツでのパフォーマンスがアップしていきます。 […]
2021年11月7日 / 最終更新日 : 2021年11月7日 爽快館（管理） ◎健康法 １２時間断食が合っているようです １６時間断食をやめて１２時間断食に切り替えたということは以前書き込みましたね。その後も夜８時３０分から翌朝の８時３０分までの１２時間は何も食べないという１２時間断食を続けています。 体重の増減はあるものの少しづつ減ってき […]
2021年11月6日 / 最終更新日 : 2021年11月6日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ ヒハツを試してみたら YouTube で健康関連の本紹介でヒハツが取り上げられていました。 ヒハツとは沖縄周辺で島コショウと言われる香辛料です。これが、ショウガの数倍身体を温め健胃や成長に良いし毛細血管の修復にも力を発揮するそうです。それで、 […]
