2021年3月7日 / 最終更新日 : 2021年3月7日 爽快館（管理） ◎健康法 アーシング健康法 以前「アーシング健康法」を『健康ブログ』で取り上げたました。 最近、ブログを読んだとのメールをいただいたり、施術台でうつぶせのときに手を置くところのアルミ板は何故おいているかなどの質問を受けたりします。 施術台の下の手が […]
2021年3月3日 / 最終更新日 : 2021年3月3日 爽快館（管理） ◎健康法 外出控えて認知症に 今朝の朝日新聞に「外出控え？３割が認知機能低下 筑波大教授、６０歳以上調査」という記事が載っていました。 ウウ、６０歳を過ぎて７年もたつ私にとってはショッキングな記事。筑波大の久野教授（健康政策）の調査ということで、昨年 […]
2021年3月2日 / 最終更新日 : 2021年3月2日 爽快館（管理） ◎健康法 正体術矯正法 整体院を開業してすぐのころに買いためた古典的な本が数冊あります。その中の一つに『正体術矯正法』というのがあります。 これは高橋迪雄という方が書いた数冊の本を谷口書店が合本して出版したものです。正体術は橋本敬三先生が操体法 […]
2021年2月27日 / 最終更新日 : 2021年2月27日 爽快館（管理） ◎健康法 MCTオイルのおかげでしょうか・・・体重減 MCTオイルはダイエットに使えるということで試しています。 驚いたことに、１週間で７９kgあった体重が７７kgになっています。２ｋｇくらいは上下することがあるのですが、こうも急に落ちるのはめったにない。そういうことで、M […]
2021年2月26日 / 最終更新日 : 2021年2月26日 爽快館（管理） ◎院長のコラム 心臓と首のエコー検査を受けました 昨日の午前中に掛かりつけの病院で心臓と首のエコー検査と前立腺がんの血液検査を受けました。 毎年いろいろと検査を受けるようにしていますので、病院から「前回の検査から１年たちましたがいつ受けますか」と促していただけますので忘 […]
2021年2月24日 / 最終更新日 : 2021年2月24日 爽快館（管理） ◎健康法 こむら返り対処法 こむら返りに対処法についての記事がネット上の『健康新聞』に出ていました。 それは「膝を抱えるように曲げて、腰を伸ばして緩める」というもので、仰向けに寝てやっても座ってやっても良いということです。確かに腰が緩むとフクラハギ […]
2021年2月22日 / 最終更新日 : 2021年2月22日 爽快館（管理） ◎健康法 人工芝生には驚かれます 先日書き込んだ人工芝生の話です。 来院していただいた方に、腰痛などが再発しないようにセルフケアの方法をいろいろとお伝えしています。昨日来院された方に、人工芝生の上で足踏みしていただいたら、五十肩で腕を挙げるときの痛みが少 […]
2021年2月19日 / 最終更新日 : 2021年2月19日 爽快館（管理） ◎施術関連 リハビリでのストレッチで痛みが強くなる リハビリで無理に筋肉を引き延ばすようなストレッチをされることがあるようです。それで痛みが強くなったという方もおられます。 おおもとの痛みに加えて筋肉を傷めての痛みが加わり大変な状況になってしまいます。すべり症や分離症など […]
2021年2月18日 / 最終更新日 : 2021年2月18日 爽快館（管理） ◎健康法 ストレッチは危険 『ホンマでっかTV』で指摘されてました 昨日の『ホンマでっかTV』をご覧になりましたか？ 梶本修身先生（過労評論家だそうです）がストレッチについてお話しされてました。静的ストレッチで４５秒以上筋肉を伸ばし続けていたら怪我が増えてくるということです。伸ばすなら１ […]
2021年2月15日 / 最終更新日 : 2021年2月15日 爽快館（管理） ◎健康法 眠られない人の共通点 爽快館に来院いただいて、「最近眠られないんですよ・・・」と仰る方々はみなさん首がガチガチになっておられるんです。不眠と言えば精神的なものと思う方も多いんですが、その大元はストレスによる首こりにあるようです。 爽快館では、 […]
