2020年6月26日 / 最終更新日 : 2020年6月26日 爽快館（管理） ◎健康法 正しくやれば変わります 爽快館では、施術後にその方に合った運動の指導をしています。 ちゃんと続けてやっておられる方は、身体が変わっていくのがわかります。でも、続けてやる方が少ないのが悲しいですね。 続けているんですが、これは何の役にも立たない的 […]
2020年6月25日 / 最終更新日 : 2020年6月25日 爽快館（管理） ◎施術関連 コロナ疲れ・・・ 最近、新型コロナでの自宅で仕事をすることになってとか、子供と一緒に休んでましたとかで疲れを訴える方が来院されます。 みなさん普段の生活から大きな変化が出てきて大変の思いをされておられます。「鬱になりそう・・・」という方も […]
2020年6月23日 / 最終更新日 : 2020年6月23日 爽快館（管理） ◎施術関連 さらにさらに改善がすすみます 最近、これまで考え付かなかったような身体の法則を知ることができました。この法則に基づいて、これまでの施術法に取り込んでみたらすごく筋肉の拘縮が短時間に取れていきます。いつものように軽いタッチですが、刺激の方向を変えていく […]
2020年6月20日 / 最終更新日 : 2020年6月20日 爽快館（管理） ◎健康法 筋トレ前に糖質を摂るべきか 今日のネット上の『健康ニュース』に筋トレに関する面白い記事がありました。 それは、筋トレ前の糖質摂取の必要なのかというものです。普通は筋トレにはエネルギーが必要なので糖質を摂ってトレーニングしようと考えますよね。 実際に […]
2020年6月18日 / 最終更新日 : 2020年6月18日 爽快館（管理） ◎施術関連 少しづつ改良ですごくいい 以前も書いたように、爽快館の施術法は少しづつ進化しています。 日々の変化は少ないようですが10年たつとかなりの変化です。基本は軽い揺らしなどを使っています。しかし、揺らす方向や強度を最適化するために工夫しているんです。い […]
2020年6月17日 / 最終更新日 : 2020年6月17日 爽快館（管理） ◎爽快館からのお知らせ やっと手に入れた『ソマト・エモーショナル・リリース』の本 以前から探していた本で『ソマト・エモーショナル・リリース』という頭蓋仙骨療法のジョン・E・アプレジャーの本がありました。 このテクニックは東洋オステオパシー学院での先生の実技を見せていただいたんです。しかし、詳しいやり方 […]
2020年6月15日 / 最終更新日 : 2020年6月15日 爽快館（管理） ◎健康法 コーヒーは良いことだらけ 以前は、身体を冷やすとか、胃を荒らすとか言われ続けてきたコーヒーです。最近、評価が大きく変わってきていますね。 今朝の NHK の情報番組「あさいち」でコーヒーの特集をしていました。 なんと、コーヒーは心臓病・肝臓がん・ […]
2020年6月14日 / 最終更新日 : 2020年6月14日 爽快館（管理） ◎院長のコラム 67歳になりました (*^^)v 昨日が誕生日でした。67歳になりました。 まだまだ若いつもりですが、先日散歩中の幼馴染のK君と会ったときに「お互い爺さんになったなぁ」と言われました。2歳年下のK君を見かけるたびに「あいつ、爺になったな」と思っていました […]
2020年6月12日 / 最終更新日 : 2020年6月12日 爽快館（管理） ◎健康法 夕食と朝食の間は12時間あける 夕食から朝食の間を12時間あけることを続けています。睡眠時間を7時間以上取ることと併せているからでしょう、体脂肪率が落ち続けています。 食べることに関しては、朝はサラダと目玉焼きとチーズ、トーストにオリーブオイルと蜂蜜を […]
2020年6月10日 / 最終更新日 : 2020年6月10日 爽快館（管理） ◎健康法 ７時間以上の睡眠で４００キロカロリー消費 最近よく眠るということは昨日書き込みました。よく眠るようになって体脂肪率が落ちているということも書き込んだのですが、今日ネットの『健康新聞』で、ながらの生活習慣でやせるという記事がありました。その中で、７時間~８時間眠る […]
