2020年2月14日 / 最終更新日 : 2020年2月14日 爽快館（管理） ◎健康法 バレンタインデーでしたね。チョコレートは1日2回、計25gを目安に ネットのニュースで、チョコレートに関する記事を多く見かけるなと思っていたら「バレンタインデー」でした。もう誰からもチョコレートが届かない爺ですから気が付かない（大笑）。 そこで、チョコレートについての記事（dmenuの2 […]
2020年2月12日 / 最終更新日 : 2020年2月12日 爽快館（管理） ◎健康法 野村元監督 昨日、野村元監督が亡くなられましたね。野球のことに疎い私でも名前は存じていました。どれほどすごい人なのか、昨日のニュースで知ったほどの野球については無知な人間です。奥様とバラエティー番組などに出ておられたのをよく見かけて […]
2020年2月11日 / 最終更新日 : 2020年2月11日 爽快館（管理） ◎健康法 今年は流行しない？ インフルエンザ・・・ 新聞の報道によればインフルエンザが、今年は流行していないということです。 朝日新聞にはその理由と考えられるものが挙げられています。１０月頃に流行の峠を越したとか、暖冬の影響だろうとか、いろいろ考えられるようです。新型コロ […]
2020年2月9日 / 最終更新日 : 2020年2月9日 爽快館（管理） ◎健康法 自分なりの食べ方を見つけなければ 筋トレの本に筋トレに必要な栄養の取り方について書いてあったのですが、蛋白質を摂る必要はないし摂りすぎると筋肉は付くが内臓がボロボロになるということです。筋トレをする方々は蛋白質を摂りすぎているということです。 う～ん、糖 […]
2020年2月8日 / 最終更新日 : 2020年2月8日 爽快館（管理） ◎施術関連 セキで胸が痛い 最近、風邪をひいていたという方の来院が多いんです。 定期的に来院される方が、「今回は風邪で咳き込んで胸の痛みが取れない」ということでした。風邪の症状は取れたということです。触ってみると胸や背中の筋肉がこわばってます。おそ […]
2020年2月6日 / 最終更新日 : 2020年2月6日 爽快館（管理） ◎趣味など 筋トレも健康と身体操作を考慮していかなければ 肘の痛みで筋トレをしばらく休んでいます。 それでというか、筋トレ再開しての参考にと筋トレについて勉強中です。筋トレで筋肉を大きくしていくことは、筋肉の動きと負荷のかけ方を筋トレの本で学べばできます。しかし、身体の動きに合 […]
2020年2月4日 / 最終更新日 : 2020年2月4日 爽快館（管理） ◎院長のコラム 橋本敬三先生の論想集『生体の歪みを正す』は面白い 開業してすぐのころ買った橋本敬三先生の『生体の歪みを正す』という本を最近読んでいます。部分的に読んではいたんですが、ツンドク状態が２０年近く続いてきたという状況でした(笑)。 橋本先生が鍼灸の雑誌に投稿した文章や、医学会 […]
2020年2月2日 / 最終更新日 : 2020年2月2日 爽快館（管理） ◎健康法 「いい歳をしてやせてはいけない」（週刊現代２０２０年２月１・８日号） 昨日買った『週刊現代』（２０年２月１・８日号）に、少々衝撃的な特集が掲載されています。「いい歳をしてやせてはいけない」という健康関連の特集ですが、読み進めると「なるほど！」と思う部分もあるのですが、健康状態に不安がある方 […]
2020年2月1日 / 最終更新日 : 2020年2月1日 爽快館（管理） ◎健康法 睡眠時間の不足は睡眠の質では補えない・・・そうです ネットで見つけた睡眠についての情報です。 「睡眠は長さより質はおおまちがい」だそうです。睡眠不足とは睡眠時間不足のことで、良く寝たという熟眠感を達成するのは量と質の療法が必要だということです。睡眠の『量」が足りていても、 […]
2020年1月31日 / 最終更新日 : 2020年1月31日 爽快館（管理） ◎施術関連 ひざ痛にはヒアルロン酸・・・？？？ 今日来院いただいた方（７０歳の女性）は膝を曲げると痛いし曲がらないということでした。 病院へ行けば膝関節が悪いということでヒアルロン酸を注入してもらっているそうです・・・しかし、一向に改善へ向かわないということでした。 […]
