平地でも大雪の予報がでていました。爽快館の周囲では雪が積もらず「ホッ」でした。 　寒いので来院される方で肩こりを訴えられる方が多かったんですよ。 　寒さで全身に力が入りますからね。「寒さがこたえている」ということです。 […]

　あなたは夜寝るときにどういう方向に向いていますか？ 　私は左肩を下に（左向きですね）して寝ています。この方向で寝ると消化が良くなるということを聞いたので試してみました。 　この姿勢で寝ると朝には胃が空っぽでスッキリして […]

　肩こりがひどい人のほとんどが腕を肩関節から動かしています。 　当然だと思われる方が多いと思いますが、腕を動かすときには胸鎖関節から動かすのが良い動きなんです。 　肩鎖関節というのは鎖骨を触って胸の中心部へ動かしていくと […]

　来院されて痛みを訴えられますが、痛みが取れにくいことがあります。 　そんな時に痛みがあるところに「強い刺激を入れなかったですか？」と問うと家族に強く押してもらったとか、揉んでもらったということがあります。 　強く押した […]

　無理なウォーキングで膝を痛めた、腰が痛いという方は多いんです。健康のためとウォーキングを始めたが続かないという方もおられますね。 　『壮快』という健康雑誌の2月号に「おうちウォーキング」という記事がありましたので買って […]

　睡眠時間と認知症の関連が指摘されていますね。 　睡眠が不足するとアミロイド・ベーターが蓄積するのが蓄積するのがアルツハイマー病の誘因とされています。 　YouTubeのショート動画で睡眠中のCT画像で脳脊髄液が脳内を洗 […]

　福岡県と大分県はインフルエンザが大流行しているようですね。 　昨日は熱が出ているので予約をキャンセルということも出てきました。インフルエンザなどによるキャンセルがないようにと願っています。 　感染予防のために人ごみの中 […]

　最近、肩こりや腰痛での来院が多くなりました。 　寒いと筋肉が緊張してコリが出てきます。その時に、自分で強く揉んだり叩きバイブレーターを使ったりしてしまう方が多いですね。 　そうしたら、なおさらコリが酷くなってしまいます […]

　雑誌の『PRESIDENT』の１２月１３日号はお勧めです。 　「間違いだらけの健康常識」という特集で健康について考えさせられます。 　特に「健康診断の結果が悪い人が絶対にやってはいけないこと」という野口緑さん(大阪大学 […]

　首こりのひどい人に「かみしめ癖がありませんか？」「舌は上あごについていますか？」と尋ねると、かみしめ癖があり舌は上あごについていないという答えが返って来ます。 　こういう方は、顎から首の筋肉がこってしまいます。それが原 […]