2017年8月28日 / 最終更新日 : 2017年8月28日 爽快館(管理) あなたの健康のために 運動は無理せずに継続が大切ですね 健康体操教室で、最近毎回参加される御夫婦。 水平足上げとスワイショウで身体が変わってきているようです。水平足上げを続けていたら、朝200回、夕方200回が習慣となったそうです。最初に参加された時よりうんと元気になって […]
2017年8月26日 / 最終更新日 : 2017年8月26日 爽快館(管理) あなたの健康のために 座り過ぎはダメ 健康番組を録画して観ています。そうしないと、来院者の方に「〇〇についてやっていましたね」と言われた時に応えようがありませんので(^O^) ということで、『世界一受けたい授業』の録画の見損なった分を昨日観ました。この回 […]
2017年8月25日 / 最終更新日 : 2017年8月25日 爽快館(管理) あなたの健康のために 60代までに運動の楽しさを 今日、来院された介護の仕事をされておられる方に、施設の利用者の方についてのお話を伺いました。 80歳になられて、背が曲がってくるし膝が伸びない。理学療法士さんのリハビリを週1回やっているが痛くてうまくできない。それで […]
2017年8月24日 / 最終更新日 : 2017年8月24日 爽快館(管理) あなたの健康のために 『ほんまでっかTV』でストレッチについてやってました さんまさんが司会する『ほんまでっかTV』でストレッチについての話を、ボディービルダーの先生が話してましたね。 「運動前のストレッチは筋肉が伸びて怪我の原因になる」ということでした。これは、以前『世界一受けたい授業』で […]
2017年8月20日 / 最終更新日 : 2017年8月20日 爽快館(管理) あなたの健康のために やはりお風呂はオススメです 先日ハガキ版『快情報』を読まれた方から、「テレビで夏はシャワーでも良いと言ってましたが・・・」という話をお聞きしました。「何故、シャワーでも良いと言ってましたか?」と聞くと「それは分からない」ということでした。 健康 […]
2017年8月19日 / 最終更新日 : 2017年8月19日 爽快館(管理) あなたの健康のために 野菜ジュースは健康的か 野菜ジュースを飲むのは良いことかと問われました。 野菜ジュースで野菜不足を補おうと考える方も多いのですね。「1日分の野菜が取れる」とか、「一日分のビタミン〇〇を補える」とか言ってますから、つい信じてしまいたくなります […]
2017年8月4日 / 最終更新日 : 2017年8月4日 爽快館(管理) あなたの健康のために 「ガンが消えた」・・・トリック?? ネットの朝日デジタルのニュースで「『ガンが消えた』ように見せかけるトリック」という記事を見つけました。 記事の中身は、造影剤を使ったガンの画像と造影剤を使わない画像を並べて治療前・治療後としてみせるというものです。こ […]
2017年8月2日 / 最終更新日 : 2017年8月2日 爽快館(管理) あなたの健康のために 健康になるのが目的なら健康的に 運動することを勧めたら、「一時間歩き始めました」とか「ジムに通い始めました」と早速始められるんですが、今度はやりすぎで筋肉がカチカチにという方も多いんです。 ウォーキングするなら、毎日じゃなく週3空買いにして休みを入 […]
2017年8月1日 / 最終更新日 : 2017年8月1日 爽快館(管理) あなたの健康のために 細菌がいなくなると大変なことになる 最近、やたらと宣伝しているものに抗菌・殺菌・滅菌などなどの細菌を攻撃する商品がありますね。こうした商品の過剰な使用による健康被害も出てきているのでは・・・と心配になってきます。 衛生状態の整わない国に行って、体調が悪 […]
2017年7月23日 / 最終更新日 : 2017年7月23日 爽快館(管理) あなたの健康のために 身体が変わってくるのを実感できます 第2・4の健康体操に2か月前に参加された60歳代の御夫婦の方が、覚えた体操を続けたら身体が楽になってきたそうです。 スワイショウと足を高く上げる足ふみくらいしかやってないのだそうですが、これがとても良いということです。 […]