2024年1月17日 / 最終更新日 : 2024年1月17日 爽快館(管理) あなたの健康のために 正月疲れで・・・ 正月が過ぎれば、多くなるのが子供や孫の帰省での疲れでの来院が多くなります。 今年も正月疲れの方々の来院が多かったですよ。 みなさん、おせちの準備から孫の子守り、帰った後の後片付けと忙しい正月だったということで施術中 […]
2023年12月23日 / 最終更新日 : 2023年12月23日 爽快館(管理) あなたの健康のために 何のための健康教室?? 昨日「健康体操教室に行っているのですが首が痛くなって取れないんです」ということで来院された方がおられました。 健康体操でストレッチをやっているけど股関節が開かない、身体が硬いなどという方もおられます。ストレッチで […]
2023年12月15日 / 最終更新日 : 2023年12月15日 爽快館(管理) あなたの健康のために 冬も脱水が起こります 脱水と言えば夏というイメージがありますね。しかし、冬も脱水が起こるんですよ。 原因は空気の乾燥です。空気が乾燥しているために皮膚からの水分が蒸発していくんです。そして、冬は夏のように自覚的に水分補給をしないということ […]
2023年11月28日 / 最終更新日 : 2023年11月28日 爽快館(管理) あなたの健康のために あなたの健康体操で健康ですか? 地域の公民館などで健康体操教室やウォーキングなどをやっておられる方がおられます。 その多くの方が「体力がついた」などと言われますが、爽快館に来て腰痛や肩こりを訴えられます。健康教室では熱心にやってるということですが・ […]
2023年11月24日 / 最終更新日 : 2023年11月24日 爽快館(管理) あなたの健康のために 『60歳から食事を変えなさい』はお勧め 『ずっと元気でいたければ 60歳から食事を変えなさい』という本はお勧めです。管理栄養士・日本抗加齢医学会指導士である森由香子先生の本です。 確か半年前くらいに買い込んでツンドクしてました。本棚に置いていたのを読み始め […]
2023年11月17日 / 最終更新日 : 2023年11月17日 爽快館(管理) あなたの健康のために サプリメントは薬ではない 来院された方と話していると、よく出てくるのがサプリメントの話です。 〇〇病には△△のサプリメントが効くらしいですよ。というような話になります。 こういう方の話では、医者は薬で儲けようと不必要な薬は出すし、治そうとは […]
2023年10月21日 / 最終更新日 : 2023年10月21日 爽快館(管理) あなたの健康のために インフルエンザは注意報レベル テレQのニュースによれば、新型コロナウィルスの1医療機関あたりの患者数が10月9日の週は2.83人と前週より4割減で5月上旬と同じ程度に落ち着いているということです。 逆にインフルエンザの感染者数は増えているとい […]
2023年10月18日 / 最終更新日 : 2023年10月18日 爽快館(管理) あなたの健康のために 歩けなくなる・・の予防 これまでにもお伝えしてきましたが、歩けなくならないようにと無理して歩く・・・そういうことで足に痛みが出たり歩くのが嫌になる。 そういうことがよく起こります。それで、おススメしたい運動があります。 まず机や壁に手をか […]
2023年10月15日 / 最終更新日 : 2023年10月15日 爽快館(管理) あなたの健康のために 入浴時の突然死(怖) 13日(金)のNHK「ニュースウオッチ9」で鹿児島大学が行った入浴中及び入浴前後の突然死した2689人の調査について報道されました。 入浴に関しての死亡は交通事故の2.5倍もあるそうです。その9割が65歳以上で、 […]
2023年10月13日 / 最終更新日 : 2023年10月13日 爽快館(管理) あなたの健康のために 毎日筋肉を鍛えるのはNG もう何回も書き込みましたが、毎日筋肉を鍛えるための運動をやるのはダメなんです。 今日来院された方がそうでしたので再び書き込みします。 爽快館で「この運動を週に3回、1日おきにやってくださいね」と伝えると、高齢者 […]