2015年7月4日 / 最終更新日 : 2015年7月4日 爽快館(管理) あなたの健康のために 氷水出し緑茶はいいらしい 爽快館では、これまでブログやメルマガで夏に飲む緑茶は、カフェインが含まれているので体から水分を出してしまうので良くないと注意を呼びかけてきました。でも、お茶の入れ方で夏のスポーツの時などに飲めるということが分かりました […]
2015年7月1日 / 最終更新日 : 2015年7月1日 爽快館(管理) あなたの健康のために 無理な運動はやらないように 膝や腰が痛いのに、動けなくなったらいけないので無理に運動をされておられる方がいますね。特に60代から上の方。 無理に運動したことによって動けなくなる可能性が大きくなることがある・・・と私は思うのですが。 こうして、 […]
2015年6月30日 / 最終更新日 : 2015年6月30日 爽快館(管理) あなたの健康のために 病気を治すより病気にならない生活をする 中国医学の言葉で、「未病を治す」という言葉が有ります。 良い医者は病気にかかる前に治すということのようです。病気にかかる前に治すということは、病気に罹らないようにすると勝手に解釈してますが・・・そう大きな間違いではな […]
2015年6月28日 / 最終更新日 : 2015年6月28日 爽快館(管理) あなたの健康のために 不健康に痩せた姿より健康的な方が美しい 昨日の朝のNHK総合のテレビ番組『ニュース深読み』で日本の女性の痩せすぎの問題を取り上げていました。 イギリスのモデルの影響で痩せている方が綺麗だというような信仰にも似た考えが広まったとか。それで、さまざまなダイエッ […]
2015年6月22日 / 最終更新日 : 2015年6月22日 爽快館(管理) あなたの健康のために おススメの本『あなたは半年前に食べたものでできている』 おススメの本です。『あなたは半年前に食べたものでできている』村山彩著(食欲コンサルタント) サンマーク出版 さまざまなダイエット法の情報が流されたり、これがいいというサプリが取り上げられたり、さまざまな食事法がテ […]
2015年6月10日 / 最終更新日 : 2015年6月10日 爽快館(管理) あなたの健康のために 水虫予防 雑誌の健康関連の記事を見ていたら水虫のことが書いてありました。 私も、今から30年くらい前に水虫になったことがありました。その頃は、食品工場で働いていて、いつも長靴を履いていたんです。靴の中はムンムン・・・・で、なか […]
2015年6月8日 / 最終更新日 : 2015年6月8日 爽快館(管理) あなたの健康のために サプリメントについて 時々、どんなサプリメントを摂ったら良いですかというような質問を受けることがあります。そんな時には、サプリメントを考えるより食事で十分栄養を取ることを考えてくださいとアドバイスすることにしています。 少なからぬ整体院が […]
2015年5月16日 / 最終更新日 : 2015年5月16日 爽快館(管理) あなたの健康のために 運動をするときは休みの日を確保する みなさんご存知のように、私はスロートレーニングで筋トレをしています。 これは週に1回だけ。以前、週に1回の筋トレは筋肉を維持することしかできないと言われてました。それで、週3回の筋トレを目指していました。それが、今は […]
2015年4月30日 / 最終更新日 : 2015年4月30日 爽快館(管理) あなたの健康のために 行楽のお供は水か麦茶が最適 去年もお知らせしたのですが、お茶や烏龍茶、紅茶やコーヒーなどのカフェイン入りの飲み物は水分補給には適さないんです。カフェインが体内の水分を排出させます。それで、水分補給のつもりで飲むと水分が不足 […]
2015年4月19日 / 最終更新日 : 2015年4月19日 爽快館(管理) あなたの健康のために 直ぐに病院へ行ってください・・・・ということもあります 11月に脚の痛みを訴えて来院された方の話を聞くと、血栓で脚が痛かったので入院していたということでした。また痛いので施術してくれとのことでしたが、どうも筋肉などが原因の痛みではないようだったので直ぐに病院へ行ってください […]