2014年1月11日 / 最終更新日 : 2014年1月11日 爽快館(管理) あなたの健康のために ヒートショック 先日NHKのラジオニュースを聞いていたらヒートショックによる死者が1万人以上ののぼるということを伝えていました。救急車で搬送したものに加えて、すでに亡くなられていたというものも含めれば1万7千人くらいの死者が推測される […]
2013年12月29日 / 最終更新日 : 2013年12月29日 爽快館(管理) あなたの健康のために 爽快さんの健康管理は・・・・ 糖尿病の対策のために筋トレと糖質制限食を実行してきましが、ここのところちょいと甘いものをおやつで食べたり、夜の焼酎のあとに食べたり・・・・。ちょいとヤバイですよね でも、1年を振り返ると、まあまあ熱心にやってきたと思 […]
2013年12月16日 / 最終更新日 : 2013年12月16日 爽快館(管理) あなたの健康のために 噛み合わない議論です テレビタックルというテレビ番組で、健康法などで主張が正反対の医師や学者の討論をやっていました。 健康診断は必要か、肉を食べれば長生きできるか、短時間睡眠は健康に良いかなど喧々諤々・・・・(笑)。 どう見ても議論がか […]
2013年12月10日 / 最終更新日 : 2013年12月10日 爽快館(管理) あなたの健康のために 『夢21』で操体法の特集 『夢21』(わかさ出版)という健康雑誌があります。 この雑誌の1月号に「ひざ操体」ということで、操体法の3つの型を紹介しています。 この3つの型は、膝痛というだけでなく腰痛や肩こりなどの改善にも効果的です。腰や骨盤 […]
2013年12月6日 / 最終更新日 : 2013年12月6日 爽快館(管理) あなたの健康のために 40℃で15分の入浴での体温上昇 先日湯温40℃で15分の入浴の話をしました。 続けてみると快いですよ。 このときの深部体温の変化をみてみようと、40℃で15分入浴したあとの舌下の体温を測ってみました。結果は38.4℃と38℃を超えていました。 […]
2013年12月4日 / 最終更新日 : 2013年12月4日 爽快館(管理) あなたの健康のために 入浴の温度は 雑誌に42度の湯温で10分の入浴を勧める記事があってしばらく試してみました。 深部体温が38度くらいになってガン細胞が消滅するということです。でも、42度はキツイんです。心臓がパクパクになって風呂上りはとにかくグッタ […]
2013年10月3日 / 最終更新日 : 2013年10月3日 爽快館(管理) あなたの健康のために 糖質制限は危険なのか? 女優の天海祐希さんが心筋梗塞を起こした原因が糖質制限食だったかも知れないということを書いたブログを見つけました。これには、実は喫煙が良くなかったのではとも・・・・。 糖質制限食については賛否があるようです。この、ブログ […]
2013年8月21日 / 最終更新日 : 2013年8月21日 爽快館(管理) あなたの健康のために ボキボキで痛みが出た 今日来院された方に聞いたのですが、ボキボキ系の整体の先生からボキッと腰をやられてから数ヶ月間腰に痛みが出たということです。筋肉が固くなっているのを無理に引き伸ばすような体勢でグッと動かされると危険なこともあります。 そ […]
2013年7月9日 / 最終更新日 : 2013年7月9日 爽快館(管理) あなたの健康のために 熱中症対策を いま、朝日新聞のデジタル速報を見ると、山梨県甲州市で39.1℃、岐阜県多治見市で38.5℃の気温を記録したということです。 梅雨明けと同時に異常な気温が続いています。 体温を超えて、お風呂並みの温度になってきた・・・と […]
2013年6月4日 / 最終更新日 : 2013年6月4日 爽快館(管理) あなたの健康のために 耳垢とりで認知症改善!? 今朝のデジタル朝日新聞24時間刊の健康欄で見つけた記事です。 認知症を疑われるお年寄りの5%の人に大きな耳垢がたまっていたということを、国立長寿医療研究センターがまとめたそうです。 耳垢を取り除くと、聴力も上がり認知機 […]