2011年11月29日 / 最終更新日 : 2011年11月29日 爽快館(管理) あなたの健康のために 肉や魚もバランスよくしっかり食べる 私のような健康関連の仕事をしていると「玄米食べてるんでしょ」とか「肉は食べないんでしょ」と、よく聞かれるんです。私は玄米は合わなくて腹痛がして食べられ無いんです。魚や肉も適度に食べています。玄米菜食だけが健 […]
2011年9月18日 / 最終更新日 : 2011年9月18日 爽快館(管理) あなたの健康のために 筋トレのススメ 爽快館に来院される方々に、筋トレ(筋肉のトレーニング)をおススメしています。 何でかと言えば、多くの方が若い頃に比べて筋力が落ちたと言われるからです。何もしなかったら筋力は確実に落ちます。鍛えれば、年齢に […]
2011年8月31日 / 最終更新日 : 2011年8月31日 爽快館(管理) あなたの健康のために 痛みが増すような整体には行かないこと! 昨日も整体に行って痛みが増したという方が来院されました。 施術中に痛いといえば「痛いところが悪い所だ」とグイグイ指や肘を使って押されたということです(恐怖)。 確かに痛いところは悪い所ですよね。でも、何 […]
2011年8月12日 / 最終更新日 : 2011年8月12日 爽快館(管理) あなたの健康のために 健康情報過多 爽快館に来院される方で、爽快館からお帰りになるときは「軽くなりました」とおっしゃるが、1週間後に来院したら「前と一緒になりました」という方が、時々おられます。 そのような方に、「ストレッチしてませんか?」 […]
2011年3月6日 / 最終更新日 : 2011年3月6日 爽快館(管理) あなたの健康のために 痛みは危険を知らせる信号ですよ! 初めて爽快館に来られた方から、よくストレッチに関する質問を受けます。 「ストレッチはやったほうが良いんですよね?」みたいな質問が多いのですが、こういう質問が来ると「ストレッチはやらないで下さいね!」とお願 […]
2011年1月31日 / 最終更新日 : 2011年1月31日 爽快館(管理) あなたの健康のために 首は冷やさない方が良い 昨年の猛暑で熱中症が大きな問題になりました。そんな中、脳に行く血液を冷やすための首巻(?)のようなものが発売されていたようです。私の知人からも使用していると言うことを聞きました。私には奇異に感じられていたのですが、使う […]
2011年1月17日 / 最終更新日 : 2011年1月17日 爽快館(管理) あなたの健康のために しもやけにサロンパス この冬は冷え込むせいか、来院される方で「しもやけ」で困っているという方が増えてきました。 しもやけは「どうしたら良いのですか?」という質問を受けます。その時には、サロンパスを切って指などの問題があるところに張ることを […]
2011年1月8日 / 最終更新日 : 2011年1月8日 爽快館(管理) あなたの健康のために 調子が悪いと思ったら『爽快館』へ コチコチに肩がこったり、腰の痛みに耐えられなくなっての来院が、ここ数日多かったですね。 年末に頑張りとおしておられるんですね。正月休みでも痛みが取れず、やっぱり『爽快館』に行かなければ・・・と来院していただいてます。 […]
2010年10月27日 / 最終更新日 : 2010年10月27日 爽快館(管理) あなたの健康のために 科学的なようで根拠は無いこと 爽快館に来院される、スポーツジムの指導者の方々や、健康運動指導士の方、リハビリを指導されておられる方々に、何故ストレッチをやるのかと質問してみます。でも、まともな答えが返ってきたことはありません。 筋肉を伸ばすと動き […]
2010年10月9日 / 最終更新日 : 2010年10月9日 爽快館(管理) あなたの健康のために 土踏まずをグイグイ押したらだめです! 足裏はツボがたくさん有るから押せば元気になると思っていませんか? 確かに、足裏には臓器や筋肉につながる反射区がたくさん有ります。でも、痛いからといって押しまくったら痛みが増してきますよ。 今日おいでになった方もその […]