2009年6月30日 / 最終更新日 : 2009年6月30日 爽快館(管理) あなたの健康のために 代わりにご飯を食べられないのと一緒 体幹の筋肉が衰えていたら、正しい姿勢なんて出来ません。 爽快館で施術をして痛みを取っても、繰り返す可能性があります。それで、筋肉を鍛えることを勧めるわけです。 筋トレと言っても手を大きく振って歩く、その場足踏み、ス […]
2009年6月27日 / 最終更新日 : 2009年6月27日 爽快館(管理) あなたの健康のために 水は飲まないほうが良いか? テレビでよく漢方の専門家という医師が、水分の取りすぎについてお話されていたり、本に書かれたりしておられます。 これからの季節はむしろ、水分をあまり取らないということが熱中症で命をおとすということにつながりかねません。 […]
2009年4月27日 / 最終更新日 : 2009年4月27日 爽快館(管理) あなたの健康のために 豚インフルエンザ 今日の朝日新聞夕刊を見ると「米政府が緊急事態宣言」という見出しに驚きました。 メキシコでは豚インフルエンザの疑いがある死者が100人を超えたということです。カナダでは6人の感染が確認されたということです。 この豚イ […]
2009年4月9日 / 最終更新日 : 2009年4月9日 爽快館(管理) あなたの健康のために 健康になるための運動 健康になるために運動ということで、スポーツ選手がやっているような過度な運動は必要がないと思うんです。 気持ちがいいくらいの運動が健康を維持することには丁度いいですね。張り切りすぎると続きません。 例えば、ジョギング […]
2008年12月24日 / 最終更新日 : 2008年12月24日 爽快館(管理) あなたの健康のために 痛いときは早めにおいで下さい 忙しいのは分かるのですが、痛みをこらえながら仕事をするのも効率が悪いしひどくなっていくだけです。爽快館に行ったら何とかなると思われておられるんでしょうが、我慢して痛みがひどくなってというのでは、すぐに取れなくなってしま […]
2008年11月29日 / 最終更新日 : 2008年11月29日 爽快館(管理) あなたの健康のために コタツには座布団を二つ折りにして 今月の「月刊『快情報』」の、コタツで腰痛を誘発するということ、その対策を書きました。それを読んで実践された方が、「いつもコタツに入っていると腰が痛くなるのが、厚めの座布団をお尻の下に敷いて座っていると楽ですね。」とお話 […]
2008年11月16日 / 最終更新日 : 2008年11月16日 爽快館(管理) あなたの健康のために バナナダイエットその後 バナナ・ダイエットでシュウ酸が気になるということを以前書きました。それで、他の季節の果物をバナナを1本に減らし食べていました。 これを続けていると、11時頃に異常な空腹感に悩まされます。仕事をしながら耐えています。そ […]
2008年10月18日 / 最終更新日 : 2008年10月18日 爽快館(管理) あなたの健康のために 無理なダイエットは身体に悪い 先日、DVDを見ながら激しく身体を動かし脂肪を燃やすというダイエットに挑戦されておられる方が腰を痛めて来院されました。 普段運動をされてないのに「さぁー運動しよう!」は無理があるんです。まずは、食を見直し取りすぎてい […]
2008年10月11日 / 最終更新日 : 2008年10月11日 爽快館(管理) あなたの健康のために バナナはシュウ酸を多量に含有 バナナダイエットの危険性を指摘する記事が「週間ポスト」に掲載されているらしいということを先日書きました。昨夜、所用で出かけたついでに本屋で立ち読みしてきました。 指摘されてた問題点で気になることがありました。それは、 […]
2008年10月7日 / 最終更新日 : 2008年10月7日 爽快館(管理) あなたの健康のために 筋力低下による症状には 筋力が低下して若い頃と同じ作業をしていても、過度の負荷となって筋肉が疲労し痛みが出るということがあります。 このような時に、筋力をつけるために運動をやれば痛みが取れると指導される方もおられます。私は、まずは疲労し硬く […]