コチコチに肩がこったり、腰の痛みに耐えられなくなっての来院が、ここ数日多かったですね。 　年末に頑張りとおしておられるんですね。正月休みでも痛みが取れず、やっぱり『爽快館』に行かなければ・・・と来院していただいてます。 […]

　爽快館に来院される、スポーツジムの指導者の方々や、健康運動指導士の方、リハビリを指導されておられる方々に、何故ストレッチをやるのかと質問してみます。でも、まともな答えが返ってきたことはありません。 　筋肉を伸ばすと動き […]

　足裏はツボがたくさん有るから押せば元気になると思っていませんか？ 　確かに、足裏には臓器や筋肉につながる反射区がたくさん有ります。でも、痛いからといって押しまくったら痛みが増してきますよ。 　今日おいでになった方もその […]

　腰が痛いが歩かなければ歩けなくなるという恐怖感から、痛みを我慢してウォーキングをやっていたという方々が時々来院されます。 　こんな方々は、無理して歩いたことで痛みが増して「爽快館」のうわさを聞いての来院です。 　ホーム […]

　ほとんど身体全体を動かさない仕事をやって、休みは家でゴロゴロ。筋肉は硬くなって筋力も衰える。姿勢も悪くなり首や肩に痛みが出る。こんな時に硬化した筋肉を緩めても、筋力の衰えで起こった姿勢の崩れまではなかなか取れません。 […]

　筋肉を使えば筋肉は疲労します。当然、筋肉を休ませないと疲れが取れなくなり、痛みを発したり可動範囲が狭くなったり引きつったりしはじめます。 　こうして、筋肉の使いすぎ過労で腰や肩が痛みを出している時に爽快館に来院されて、 […]

　あなたの肩甲骨はよく動きますか？ 　今日も肩甲骨の動きが悪く腕が挙がらないという方が見えられました。こんな時は腕のことばかり考えて、原因である肩甲骨の動きの悪さは目に入らないんですよね。 　子供の肩甲骨は天使の羽に例え […]

　人間の身体は、ちゃんと使えば痛みなど出ないようにできています。しかし、本来の使い方から外れた使い方をされておられる方が多いんです。そういう私もその一人かもしれませんが・・・・。 　せっかく爽快館で整えた身体も、使い方を […]

　６０代・７０代の頑張り屋の男性に多いことなんですが・・・。 　トレーニングは根性で頑張れば筋肉も精神も強くなると信じ込んでおられるんです。だから、定年退職後にジョギングやウォーキング、筋トレなどをはじめて筋肉が疲れて腰 […]

　爽快館と同じようにストレッチの危険性を指摘する本を見つけました（嬉）。 　その本は、『ゆがみを正して若返る*もどし体操でからだ革命』宮田トオル著（家の光協会）という本です。 　ちょっと引用させていただきます。 　「最近 […]