2006年10月16日 / 最終更新日 : 2006年10月16日 爽快館(管理) あなたの健康のために 私のちょい太状況 昨日の続きです。 BMI値24~26が病気にならない「ちょい太」だそうです。私は、体重÷身長÷身長の値が26.4で少し多いですね。しかし0.4減らせば、病気になりにくい「ちょい太」。しかし、肥満の判定はこれだけでない […]
2006年10月15日 / 最終更新日 : 2006年10月15日 爽快館(管理) あなたの健康のために ちょい太!? 面白そうな本を見つけました。『ちょい太でだいじょうぶ』鎌田實著(集英社)ちょい太の私としては、興味津々です。著者の蒲田實先生(長野県諏訪中央病院の医師)も、私と同じような体型のようです。この先生が、「ちょい太」で、大丈 […]
2006年10月7日 / 最終更新日 : 2006年10月7日 爽快館(管理) あなたの健康のために 運動会 今日は、西戸崎保育所の運動会でした。孫が出るということで、11時まで保育所で運動会を見ました。子どもたちは、元気いっぱいでした。家族の方々も子どもの成長に皆さん感激されてました。勿論、私も感激でした。 この季節、運動 […]
2006年9月25日 / 最終更新日 : 2006年9月25日 爽快館(管理) あなたの健康のために 歩くとなぜいいか? 今日は、とっても面白い本の紹介をさせていただきます。 『歩くとなぜいいか?』という本です。著者は、大島清医学博士。そうですそうです脳の研究で有名な方ですね。 この本、まえがきで、歩くことを義務化することを否定するこ […]
2006年9月16日 / 最終更新日 : 2006年9月16日 爽快館(管理) あなたの健康のために 無理は禁物では!! 「世界で一番受けたい授業」という番組で、近畿大学医学部のペインクリニック森本昌宏先生が痛みについての解説されたのを拝見しました。 大変分かりやすい解説で、痛みという現象と脳の関係など面白く勉強になりました。そんな中で […]
2006年9月8日 / 最終更新日 : 2006年9月8日 爽快館(管理) あなたの健康のために 赤い下着で元気になる? 先日、五十肩で腕の動きが悪い方に、色のついたテープを貼る経絡療法をやってみたら、肩周りが緩んでだいぶ挙がりやすくなったと驚かれましたた。 「赤いパンツをはいたら健康にいいというのは本当ですかね?」と、色の体に対する様 […]
2006年9月7日 / 最終更新日 : 2006年9月7日 爽快館(管理) あなたの健康のために カビ・細菌の温床? 今週の「週間ポスト」の記事を見て驚きました。健康に良いと言われている岩盤浴ですが、なんと消毒がしにくいし監督官庁によるちゃんとした指導もなされてないということです。「細菌・カビがウヨウヨ」だそうです。岩盤浴ファンの私と […]
2006年9月4日 / 最終更新日 : 2006年9月4日 爽快館(管理) あなたの健康のために やっぱりウォーキング 「○○が痛か。」ということでおいでになる方も、痛みが消えてくれば「そろそろ歩かないかん。」とおっしゃいます。特にお年寄りに、この傾向が強いですね。歩かれんごとなったら困るからとおっしゃいます。若い方は、「歩こう思うが暇 […]
2006年9月2日 / 最終更新日 : 2006年9月2日 爽快館(管理) あなたの健康のために 低ナトリウム血症 水分補給・塩分についての記事を見つけたので紹介します。 「米国で女性長距離ランナーが競技後に死亡。死因は水の飲みすぎによる低ナトリウム血症。長時間の激しい運動によって汗といっしょにナトリウムが出て行き、そこへ水分だけ […]
2006年8月26日 / 最終更新日 : 2006年8月26日 爽快館(管理) あなたの健康のために 岩盤浴で汗をかける体へ 岩盤浴が流行っているようです。爽快館にいらっしゃる方にも岩盤浴へ行かれている方もおられます。岩盤浴で体調も良くなったという方もおられます。実は、私も大好きなんですよ。 爽快館では、夏をのぞいて遠赤外線が出るホットパッ […]