2019年6月28日 / 最終更新日 : 2019年6月28日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ ７時間眠れない 最近、睡眠負債などという言葉を聞きますね。睡眠が不足すると負債が増えてきて体調を崩すとか・・・ そういうことで、６時間睡眠では足りないということがしきりに言われます。６時間睡眠を２週間続けると脳の働きが低下するという […]
2019年6月25日 / 最終更新日 : 2019年6月25日 爽快館（管理） ◎健康法 ふくの湯にまた行きました 昨日は夕方から妻と二人でふくの湯に行ってきました。 ふくの湯の高炭酸浴は、温泉の湯に炭酸を混ぜ込んであるそうでして、よく温まり疲れが取れる (*´∀｀*) 昨日もじっくりと浸かってホカホカになりました。 ジェ […]
2019年6月21日 / 最終更新日 : 2019年6月21日 爽快館（管理） ◎院長のコラム １２度の焼酎１杯で二日酔い・・・ 昨日は久留米に出張だったのですが、終わって慌てて帰ってきて業者団体の会議に参加しました。 １日バタバタでグッタリだったんです。それで、久しぶりに焼酎を呑んで・・・と思い、帰りに１２度のワンカップの焼酎を買ってきました […]
2019年5月18日 / 最終更新日 : 2019年5月18日 爽快館（管理） ◎趣味など 体重が増えた・・・が筋肉の重さですよ」 現在体重が少し増加傾向です ヮ(ﾟдﾟ)ォ! でも、体脂肪は以前より減ってきています・・・ということは、筋肉が増えたということでしょうか！！ 今使っている新しい体重計では筋肉量も測れるということで、筋肉量の変化を見 […]
2019年5月10日 / 最終更新日 : 2019年5月10日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 疲れが出てきました 昨日からとにかく眠いのであります。 朝はちゃんと起きれるのですが、昨日は午前中から夕方まで眠くて眠くて。今日は昼ごはんを食べてから眠い。眠いときは昼休みに２０分昼寝をします。今日も２０分昼寝して、目が覚めても眠い。 […]
2019年4月26日 / 最終更新日 : 2019年4月26日 爽快館（管理） ◎院長のコラム 血圧の薬をやめることが目標です 月に１回、定休日に行っている病院がバタバタしてのびのびに・・・・昨日の朝に時間をつくり行ってきました。 薬がなくなり、連休に入ったら大変です (;ﾟДﾟ)! 病院では胸のレントゲンと心電図の検査もやってもらって異常 […]
2019年4月22日 / 最終更新日 : 2019年4月22日 爽快館（管理） ◎健康法 断酒に慣れました ブログ『爽快さんがゆく』でも、数回報告しましたが、現在まだ断酒を継続中なのです・・・というより、毎日呑まないのが当たり前になってきましたよ。 自然に慣れてきたという感じです。やっぱり、呑まないと調子が良いんです。この […]
2019年4月17日 / 最終更新日 : 2019年4月17日 爽快館（管理） 私の健康のために 高血糖と物忘れ 高血糖が物忘れの原因と言われてますね。 私も一時期、血糖値が高くなって糖尿病と言われたことがありました。それから食事に気を付け糖質を制限した食事を取るようにしました。それから、血糖値は正常に・・・でも、時々甘いものを […]
