2025年1月31日 / 最終更新日 : 2025年1月31日 爽快館（管理） 私の健康のために 胃酸が出すぎていました 胸やけがひどい・・・ということで、胃の内視鏡検査を受けました。 やっぱり胃が胃酸で炎症を起こしていたんです。胃酸を抑える薬を処方してもらい飲んだら胸焼けは治まりました。 以前はピロリ菌が原因で胃の不調がでていました […]
2025年1月21日 / 最終更新日 : 2025年1月21日 爽快館（管理） 私の健康のために 糖質を適度に摂って・・・その後 １２月２６日に糖質制限をやめて適度に糖質を摂っているということを書き込みました。 来院していただく方にも、糖質制限の話をしているのですが、よく「その後どうですか」と尋ねられます。 みなさん、健康情報に興味を持たれて […]
2025年1月14日 / 最終更新日 : 2025年1月14日 爽快館（管理） 私の健康のために 漢方薬を試します (^_^) どうも体調が悪い・・・ということで行きつけの病院へ行って倦怠感を訴えると「疲れてたら倦怠感が出てくることもあるよ。そういう時は休みなさい」というような返事。耳鼻科では耳鳴りも老化によるものでかたずけられる。 そこで、 […]
2024年12月26日 / 最終更新日 : 2024年12月26日 爽快館（管理） 私の健康のために 糖質を摂って痩せてきた(*^^)v 様々なダイエット法がありますね。私もいろいろと試してきました。バナナダイエットや１６時間断食などなど。 いろいろやったが効果がいまいちでした。糖質を摂らなければ血糖値は上がらないので痩せるという説が流布されていました […]
2024年8月26日 / 最終更新日 : 2024年8月27日 爽快館（管理） 私の健康のために 大腸の内視鏡検査でした（汗） 今日は大腸の内視鏡検査を千鳥橋病院で受けました。 ３年前の大腸の内視鏡検査で大きなポリープが見つかり、３日間入院して切除しました。それで、３年に１回は内視鏡検査を受けることになっているんです。 内視鏡で大腸を検査す […]
2024年8月21日 / 最終更新日 : 2024年8月21日 爽快館（管理） 私の健康のために 週に２回の５０分早歩き これまでもウォーキングについて書いてきました。現在、少しづつ時間を延ばし週２回の５０分の早歩きにしています。 私には、このくらいが丁度いいようです。筋トレも週２回でトレーニングの種目も絞り込みました。胸と背中と脚の運 […]
2024年7月31日 / 最終更新日 : 2024年7月31日 爽快館（管理） 私の健康のために 体調は少しづつ快復してます 週２回３０００歩ほど歩いています。ウォーキング時と病院に行くとき以外は家の敷地から外に出ていません。 去年の８月くらいまでは週３回１００００歩ほど歩いていましたが、３か月くらいひどい耳鳴りなどで不眠になりメンタルの不 […]
2024年5月29日 / 最終更新日 : 2024年5月29日 爽快館（管理） 私の健康のために 手術後はよく見えてる(^^)v 昨日、白内障の手術が無事終わりました (^^)v 一泊して、今朝検査で眼帯をとったら良く見えることに驚き。 高校生の頃以来の見え方です (^^) 帰りは眼鏡が合わなくなっていますので裸眼で不自由なく帰ってこられまし […]
2024年5月25日 / 最終更新日 : 2024年5月25日 爽快館（管理） 私の健康のために ２８日(火）が白内障の手術です いよいよ来週の火曜日が左目の白内障の手術です。 ３年前に右目の手術をしてよく見えるようになったので、よく見えるようになると期待しています。 来院されるみなさんに励ましを受けて「さあ頑張るぞ！！」と思っていますが、た […]
2024年5月1日 / 最終更新日 : 2024年5月1日 爽快館（管理） 私の健康のために 今日から４０００歩です ここ数か月、１日３０００歩を続けてきました。 精神的な疲れがありますが、体調は良くなっているということで１日４０００歩分の運動をするということにしました。３０００歩は軽く達成できるようになってます。 これ続けると精 […]
