2023年4月24日 / 最終更新日 : 2023年4月24日 爽快館（管理） 私の健康のために 自分に合う量を知るには １０日くらい前から倦怠感が取れず体調がすぐれないということで１週間筋トレや空手の練習を休んでいました。 原因は食べ過ぎ血糖値が上がっているのではないかと思い、適量を知るために食べる前にオーリング的な反射テストをしてみ […]
2023年3月27日 / 最終更新日 : 2023年3月27日 爽快館（管理） あなたの健康のために ガンは怖いから検査を受けます 土曜日に妻が高校の同窓会に行って来て親友が乳ガンで全摘手術をしていたと話していました。それだけでなく同窓会の幹事の方も大腸ガンだったということです。 私の中学の同級生にもガンで亡くなった人が少なからずいます。ガン […]
2023年3月14日 / 最終更新日 : 2023年3月14日 爽快館（管理） 私の健康のために ゴボウを食べて快調です 先月初めにひどい下痢が続きまして大変でした。 やっと下痢は治ったと思ったら固いのが詰まったような感じがして、これまた大変なことでした。 それで、YouTubeの動画で、ゴボウがオリゴ糖の一種を含み食物繊維もたっ […]
2023年3月7日 / 最終更新日 : 2023年3月7日 爽快館（管理） 私の健康のために 心電図と胸のレントゲン 昨日は月一度の病院行でした。 病院では年一度の心電図の検査と胸のレントゲン検査をしてもらいました。結果は問題なしです。 心臓はきれいな波形ですし胸もきれいなものです (^^)v やっぱり、定期的な検査が必要だと思 […]
2023年2月20日 / 最終更新日 : 2023年2月21日 爽快館（管理） 私の健康のために 体調回復のためお風呂に 長期間お腹の不調が続き体調もいまいちです。こういう時にはぬるめのお湯にじっくりと浸かりたくなりますね。 そういうことで、今日は定休日を利用して新宮温泉に行ってきました。 自律神経に効果があるという寝湯に４０分ほど浸 […]
2023年1月16日 / 最終更新日 : 2023年1月16日 爽快館（管理） 私の健康のために クエン酸で疲れが取れる この１週間、クエン酸を１５グラムほど毎日飲んでいます。 クエン酸が疲れや高血圧などに良いということで試してみたんです。すると筋トレの疲れが軽減、大変調子が良いんですよ。 血圧も降圧剤は飲んでるものの安定しています。 […]
2022年12月11日 / 最終更新日 : 2022年12月12日 爽快館（管理） 私の健康のために ５回目のコロナワクチン注射終了 今日の３時３０分から西戸崎公民館で５回目のコロナワクチンの接種を受けました。 ワクチンの接種はちゃんとしておかなければ、来院者のみなさんと接する仕事をしていますのでね。何よりも免疫の仕組みを使って感染を予防するこ […]
2022年10月31日 / 最終更新日 : 2022年10月31日 爽快館（管理） 私の健康のために 「痩せなさい」と言われまして・・・ 今日は月１回の定期的な病院行でした。高尿酸血症と高血圧でかかっているんです。 今月から担当の医師が変わりました。 問診の結果言われたのが、「痩せなさい」ということです。分かっちゃいるけど・・・ですね。７１ｋｇ位 […]
2022年10月23日 / 最終更新日 : 2022年10月23日 爽快館（管理） 爽快館便り 明日はインフルエンザワクチン接種 明日は定休日です。 やっと時間が取れましたのでインフルエンザワクチンの接種の予約を入れています。 ワクチン接種はちゃんとしておかなければ整体院としての信用にかかわりますからね。ワクチンは・・・とトンデモ情報もあるよ […]
2022年9月28日 / 最終更新日 : 2022年9月28日 爽快館（管理） 私の健康のために 油断大敵、８０ｋｇが目前 ちょいと油断して糖質を摂りすぎていました。その結果７９ｋｇ台で８０kgに迫っています。以前こういう状態で糖尿病との診断を受けました。 そういうことで糖質を減らすようにしなければ「やばい」です。 問題なのは３時のおや […]
