整体の教材の発売前に整体師などを集めてのお試しのセミナーなどの動画の案内が来ます。 　 　そんな動画を見ながら感じるのですが、「腕が挙がらない」「肩が痛い」「腰が痛い」「膝が曲がらない」とかいろいろな問題を抱えた先生方 […]

　今日は定休日で、定期的の病院通いの日でした。 　 　８月に切除したポリープの検査の結果も聞くことになっていて少々ドキドキ。 　「悪性でした・・・」と言われるのではとか少々心配しました・・・が、報告書には「結腸腺腫　悪性 […]

　コロナワクチン接種での不調も良くなり、今日は元気に仕事しています。 　コロナワクチン接種の前に大腸ポリープの切除で、食事がとれずに体力が落ちていたときのワクチン接種だったので体調が狂ったのかとか思っています。 　大腸ポ […]

　日曜日にワクチン接種を受けて以来体調不良が続いています。 　 　今日は少しは体調が良いなと笑顔で仕事をこなしました。しかし、仕事が終わったとたんにグッタリです。 　やっぱり、大腸ポリープ切除のための絶食の影響もあるのか […]

　最近体重が増えてきました。しかし、腹囲は減っていますよ(^^)v 　何故体重が増えたのか・・・それは以前に比べて胸の筋肉が大きくなっているからです。脂肪に比べて筋肉の方が重たいから筋肉がついてくれば脂肪が減っても体重が […]

　１６時間ダイエットを止めて朝食を摂るようにしたということを書き込んでいました。 　それから、体調は随分いいですよ。空腹に耐えるというストレスが無くなって精神的に楽になりました。気をつけていることは、夕食から朝食の間隔は […]

１６時間ダイエットをやっていましたが、昼食時にドカ食いをする癖がついてしまいました。 空腹で昼食ですからついつい食べ過ぎます。これでは逆に身体によくないのではないかと思い、朝のみそ汁とトマトジュースにパンを半分と蜂蜜を加 […]

今日は定休日でしたので、掛かり付けのたちばな診療所に行ってきました。 先日、大腸の内視鏡検査で小さいポリープが見つかり小さいものは切除しました。少々大型の１０ｍｍくらいあるポリープも見つかりましたが、出血が伴うということ […]

昨日『爽快さんがゆく』で書き込んだように、明日の大腸の内視鏡の検査のために食事を制限しております。 通常は朝食は食べずに１日２食を実行するなど食べる量を減らしています。今日は朝から空腹がひどかったので朝食にうどんと豆腐を […]

１６時間断食は続けています。猛烈な空腹が襲ってくる感じですよ。それを耐えています。 しかし、体重が大幅に減ることはありません。ベルトの穴の位置は変わってきました。 甘いものが大好きな私は、ちょくちょくスィーツが欲しくなり […]