2021年2月18日 / 最終更新日 : 2021年2月18日 爽快館（管理） ◎健康法 ストレッチは危険 『ホンマでっかTV』で指摘されてました 昨日の『ホンマでっかTV』をご覧になりましたか？ 梶本修身先生（過労評論家だそうです）がストレッチについてお話しされてました。静的ストレッチで４５秒以上筋肉を伸ばし続けていたら怪我が増えてくるということです。伸ばすなら１ […]
2021年2月15日 / 最終更新日 : 2021年2月15日 爽快館（管理） ◎健康法 眠られない人の共通点 爽快館に来院いただいて、「最近眠られないんですよ・・・」と仰る方々はみなさん首がガチガチになっておられるんです。不眠と言えば精神的なものと思う方も多いんですが、その大元はストレスによる首こりにあるようです。 爽快館では、 […]
2021年2月13日 / 最終更新日 : 2021年2月13日 爽快館（管理） ◎健康法 人工芝生の上で身体を動かせば 以前、格闘家の平直行さんの操体法のDVDを買ったときに小さな人口芝生が付いてきました。これをお尻に敷いたりして操体をやれば、関節の動きが変わるんです。これを発展させた『触れるだけでカラダの奥が動き出す！」という本を読みま […]
2021年2月7日 / 最終更新日 : 2021年2月7日 爽快館（管理） ◎健康法 痩せるためには 夕食と朝食の間を１６時間あけると痩身効果と健康に大変良いということですが、これは難しいということで１２時間あけてみようとやり始めました。 以前、テレビでたしか１２時間あけるとか言ってなかったかなと思いネットで調べてみると […]
2021年2月5日 / 最終更新日 : 2021年2月5日 爽快館（管理） ◎健康法 コロナ不安でがん検診率が大幅減だそうです 朝日新聞によると、コロナの影響でがんの検診率が大幅に減っているということです。 密になる場所へ行きたくないという受信控えや、緊急事態宣言が出た昨春に検診を休止した自治体が多くあったことなどが理由だということです。それで、 […]
2021年2月3日 / 最終更新日 : 2021年2月3日 爽快館（管理） ◎健康法 いろいろ試す以外にはないのでしょうか ときどきブログネタに困ったら目を通すのがネットの『健康新聞』です。今日も、期待通りに面白い記事を見つけました。 「高血圧の人も効果なし『減塩すれば長生き』の誤解」という記事と「フルーツの糖質はどこまで体に悪いのか？問題を […]
2021年2月2日 / 最終更新日 : 2021年2月2日 爽快館（管理） ◎健康法 やっぱり休むべきですが・・・ 痛みは「もう無理をしないでくれぇ～」という身体からの訴えです・・・ということは、身体を休めることが大切ですよね。しかし、仕事は休めないという方が多いのが現実です。自宅でのケアもやっていただきながら、痛みを取っていくことに […]
2021年1月31日 / 最終更新日 : 2021年1月31日 爽快館（管理） ◎健康法 ストレッチ・・・やってほしくない 爽快館に来院される方で、他所の整体院やリハビリでストレッチをやられていたという方が来院されます。そこで、調子が良くなっておられるなら来院されないのですが、なかなか改善しないということで来院されるんです。 今まで何度も書き […]
2021年1月30日 / 最終更新日 : 2021年1月30日 爽快館（管理） ◎健康法 不安定が人間の身体を整える 格闘家の平直行さんの『触れるだけでカラダの奥が動き出す！』という本を読んでいます。（平直行は操体法での施術を行っておられる方です） もともと人間は靴もなく道はデコボコの中で生活していましたよね。そんな中で、デコボコをはだ […]
2021年1月27日 / 最終更新日 : 2021年1月27日 爽快館（管理） ◎健康法 肩甲骨の動き 肩甲骨の動きが悪いと肩こりや頭痛、五十肩の原因となります。常に肩甲骨の動きをよくしておかなければならないんです。 そういうことで、爽快館では施術のなかに肩甲骨を動きやすくする肩甲骨はがしを行っています。はがすといっても爽 […]
