2009年3月28日 / 最終更新日 : 2009年3月28日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 噛み締め癖をなおすこと 爽快館に来院されるお母さんを車で送ってこられた女子大学生と話していたら顎関節症ということです。 首肩はこっているそうです。最近は肩甲骨の周囲も痛いし口も開かない。 そこで、私が尊敬する歯医者さんに教わった噛み締めの […]
2009年3月27日 / 最終更新日 : 2009年3月27日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 体の歪みは毎日取る 今日、来院された方とお話していて、何で体が歪むのかという話になりました。 ゆがみの原因は日常生活の中に存在します。体は左右平等には使われていません。右利きの方は右中心に使うだろうし、効き足もあります。どちらかに捻って […]
2009年3月6日 / 最終更新日 : 2009年3月6日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 下半身浴で鼻炎が軽くなったそうです 昨日、『スナック一輝』の常連のお客さん（女性の方です）と、健康法のことを話していて良い事を教えていただきました。 この方、毎年春になるとひどいアレルギー性鼻炎に悩まされていたそうです。それが、下半身浴をするようになっ […]
2009年1月26日 / 最終更新日 : 2009年1月26日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ やっぱり般若身経がお勧めですよ！ よく、家庭で出来る簡単な体操を教えてくださいと尋ねていただきます。 そんな時にお勧めするのが、橋本敬三先生が『般若身経』（般若心経ではありません）と名付けられた操体法の基本運動です。 大般若経の要点をまとめあげた般 […]
2009年1月22日 / 最終更新日 : 2009年1月22日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 毎日続ければ １２月に業者団体の婦人部の方々に簡単健康体操をお伝えしました。 その参加者のお一人と話す機会がありました。 「あれから、毎日お風呂で指揺らししてますよ！おかげで調子いいんですよ。指揺らすくらいなら続けられますね。」 […]
2008年11月12日 / 最終更新日 : 2008年11月12日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 顎関節症の予防 先日、久留米での気功教室で一緒に勉強している歯科の先生に教わったことです。 みなさん、日常生活で口を閉じている時、歯はくっついていますか。変な質問ですが奥歯の臼の部分をいつも接触させているのかということです。 顎関 […]
2008年6月17日 / 最終更新日 : 2008年6月17日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 指揺らしで首が楽に 首の調子が悪いと来院された８０代の女性の方ですが、「家庭での運動を教えてください。」ということでしたから、指揺らしをお勧めしました。 手の指を曲がる方向に、逆の手の親指と中指でつまみ揺らします。ただこれだけです。１本 […]
2008年4月4日 / 最終更新日 : 2008年4月4日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 疲れには簡単健康体操 よく、「宇野さんの体が凝ったら、どげんするとね。」という質問を受けます。私は、ブログの「簡単 健康体操」のカテゴリーの中にあるいくつかの体操をやっているだけです。 よくやるのは手足の指揺らしです。お風呂では、湯船の中 […]
2007年10月3日 / 最終更新日 : 2007年10月3日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 腰の調子はいいんです 背骨揺らしのDVDをみなさんにプレゼントし、様々活用されておられるようです。 今日、定期的におみえになる看護士さんが「腰の調子はいいんですよ。背骨揺らしをしているから。前とは違います。」とおっしゃいます。「わー、それ […]
2007年8月11日 / 最終更新日 : 2007年8月11日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 「背骨揺らし」やってみましたよ 先日、脊椎すべり症による腰痛で来られた方が、「家庭でやることは無いですか？」と聞かれますので、「これをやってみて下さい。」とＤＶＤを差し上げました。 今日２回目の来院です。腰の痛みはかなり楽になっておられます。そして […]
