2021年3月2日 / 最終更新日 : 2021年3月2日 爽快館（管理） ◎健康法 正体術矯正法 整体院を開業してすぐのころに買いためた古典的な本が数冊あります。その中の一つに『正体術矯正法』というのがあります。 これは高橋迪雄という方が書いた数冊の本を谷口書店が合本して出版したものです。正体術は橋本敬三先生が操体法 […]
2021年2月27日 / 最終更新日 : 2021年2月27日 爽快館（管理） ◎健康法 MCTオイルのおかげでしょうか・・・体重減 MCTオイルはダイエットに使えるということで試しています。 驚いたことに、１週間で７９kgあった体重が７７kgになっています。２ｋｇくらいは上下することがあるのですが、こうも急に落ちるのはめったにない。そういうことで、M […]
2021年2月22日 / 最終更新日 : 2021年2月22日 爽快館（管理） ◎健康法 人工芝生には驚かれます 先日書き込んだ人工芝生の話です。 来院していただいた方に、腰痛などが再発しないようにセルフケアの方法をいろいろとお伝えしています。昨日来院された方に、人工芝生の上で足踏みしていただいたら、五十肩で腕を挙げるときの痛みが少 […]
2021年2月13日 / 最終更新日 : 2021年2月13日 爽快館（管理） ◎健康法 人工芝生の上で身体を動かせば 以前、格闘家の平直行さんの操体法のDVDを買ったときに小さな人口芝生が付いてきました。これをお尻に敷いたりして操体をやれば、関節の動きが変わるんです。これを発展させた『触れるだけでカラダの奥が動き出す！」という本を読みま […]
2021年2月7日 / 最終更新日 : 2021年2月7日 爽快館（管理） ◎健康法 痩せるためには 夕食と朝食の間を１６時間あけると痩身効果と健康に大変良いということですが、これは難しいということで１２時間あけてみようとやり始めました。 以前、テレビでたしか１２時間あけるとか言ってなかったかなと思いネットで調べてみると […]
2021年1月27日 / 最終更新日 : 2021年1月27日 爽快館（管理） ◎健康法 肩甲骨の動き 肩甲骨の動きが悪いと肩こりや頭痛、五十肩の原因となります。常に肩甲骨の動きをよくしておかなければならないんです。 そういうことで、爽快館では施術のなかに肩甲骨を動きやすくする肩甲骨はがしを行っています。はがすといっても爽 […]
2021年1月13日 / 最終更新日 : 2021年1月13日 爽快館（管理） ◎健康法 日常的の生活が大切ですよね 「整体を受けた時は良いのですが・・・」という方がときどきおられます。しかし、数回受けておられるとだんだん調子が良くなってきますね。でも、なかなか改善しない方は、調子が良くなると夜更かししたり、無理な運動したり、塩分や砂糖 […]
2021年1月7日 / 最終更新日 : 2021年1月7日 爽快館（管理） ◎健康法 自宅でのセルフケアを 爽快館の施術で痛みやコリの症状が解消したら、自宅でのセルフケアをおススメしています。 なぜかと言えば、人間というものには（いや現代人は）日々無理な姿勢での作業、運動不足・過度な運動、人間関係でのストレス、不適合な食事など […]
2020年12月17日 / 最終更新日 : 2020年12月17日 爽快館（管理） ◎健康法 むくみに小豆 むくみには小豆が良いと、電器屋をしているころお客さんに教わりました。夏ごろから脚のむくみが気になりだし試してみたんです。すると、かなりの効果がありました。なぜ、効果があるのかネットで調べてみました。 小豆には、塩分を輩出 […]
2020年10月6日 / 最終更新日 : 2020年10月6日 爽快館（管理） ◎健康法 水平足踏みでフラツキがなくなった 運動不足によって起こる腰痛があります。 これを改善させるのに一番良いのは運動することです。根本原因が運動不足による筋力低下ですので筋力アップが最良の対策です。しかし、どこがどうだこうだという方々も多いのですが、やっぱり運 […]
