2018年1月28日 / 最終更新日 : 2018年1月28日 爽快館（管理） あなたの健康のために 酒飲みにウコンは危険なのです 最近、ハガキ版『快情報』にサプリメントや食事のことを書いたら、来院者の方々と話が弾むようになりました。みなさん方、サプリについての正しい情報が欲しいと思われています。そういうことで、気をつけたいサプリについて書いて […]
2018年1月20日 / 最終更新日 : 2018年1月20日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 根拠がないのに痩せる？？？ ネットで「健康食品を違法宣伝 ９社に課徴金支払い命令」という 『NHKニュース＆スポーツ』からの記事を見つけました。 くずの花から抽出した健康食品が、明確な根拠が無いのに運動や食事制限をせずに痩せられるかのような宣伝を […]
2018年1月17日 / 最終更新日 : 2018年1月17日 爽快館（管理） あなたの健康のために 食事はたいせつですから・・・ 食事は私たちにとって大変大切のものです。 さまざまな健康情報が飛び交っていますので、何が正しいかというのが分からない状態です。 よく玄米菜食などを実践されている方から、玄米菜食をオススメをいただくことが多いのですが […]
2017年11月28日 / 最終更新日 : 2017年11月28日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ アルコール抜いたら筋肉肥大化 もう何度かお知らせしてきましたね。 筋トレとアルコールの関係ですが・・・これは、大きな影響があるということを実感しています。 というのが、焼酎をあまり呑まないようになったら（筋トレの日は全く呑まない）筋肉がこれまで […]
2017年11月19日 / 最終更新日 : 2017年11月19日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 夜は糖質制限します 最近太ってきました。 糖質制限がちょいと甘くなってしまっています。ご飯を完全に抜くのを朝にするか、夜にするかといろいろ試していたら毎食食べてしまうように・・・・すると太ってきました。糖尿病が再発することに恐怖を覚え、 […]
2017年11月14日 / 最終更新日 : 2017年11月14日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 「健康食品の被害、報告義務化提言 厚労省有識者会議」朝日新聞１３日付 １３日の朝日新聞朝刊に『健康食品の被害、報告義務化提言 厚労省有識者会議』の記事が掲載されていました。 日本の世の中、健康食品と呼ばれるさまざまな食品が流通しています。記事にもあるように、これらはさまざまな健康効果を […]
2017年10月27日 / 最終更新日 : 2017年10月27日 爽快館（管理） あなたの健康のために 痛みを軽くしたい・・・健康食品では期待薄 今朝の朝日新聞に『健康食品 正しく利用を』という記事が生活欄に掲載されていました。内容は、私がこれまでブログやメルマガでお伝えしてきた内容とほぼ同じですが、消費者庁のパンフレットの内容の紹介ということで、信頼性が高いで […]
2017年9月30日 / 最終更新日 : 2017年9月30日 爽快館（管理） あなたの健康のために 筋トレとアルコール 筋トレをやっていて大切なことがあります。 それは、アルコールは避けること・・・です。 アルコールをガブ呑みするのは男らしいように思えるかもしれませんが、アルコールで成長ホルモンと男性ホルモンの分泌が悪くなるそうなん […]
2017年9月23日 / 最終更新日 : 2017年9月23日 爽快館（管理） あなたの健康のために 昨日の糖質制限の補足です 昨日の文章は分かりにくいのではとまとめてみたいと思います。 糖尿病や肥満などのように、糖質の摂り過ぎの方々は糖質を制限することが必要だということです。糖質を制限することが健康を保つことになる。大体、肥満や糖尿病の方々 […]
2017年9月8日 / 最終更新日 : 2017年9月8日 爽快館（管理） あなたの健康のために 『週刊新潮』の「『漢方』の大嘘」はいい記事でした(^O^) 福岡では今日発売の『週刊新潮』に、「『漢方』の大嘘」の記事が掲載されており早速購入し読んでみました。 この記事、なかなか良い記事です。以前から漢方薬が西洋医学の薬と同じような扱いをされていることに疑問を持っていた者と […]
