2017年9月30日 / 最終更新日 : 2017年9月30日 爽快館（管理） あなたの健康のために 筋トレとアルコール 筋トレをやっていて大切なことがあります。 それは、アルコールは避けること・・・です。 アルコールをガブ呑みするのは男らしいように思えるかもしれませんが、アルコールで成長ホルモンと男性ホルモンの分泌が悪くなるそうなん […]
2017年9月23日 / 最終更新日 : 2017年9月23日 爽快館（管理） あなたの健康のために 昨日の糖質制限の補足です 昨日の文章は分かりにくいのではとまとめてみたいと思います。 糖尿病や肥満などのように、糖質の摂り過ぎの方々は糖質を制限することが必要だということです。糖質を制限することが健康を保つことになる。大体、肥満や糖尿病の方々 […]
2017年9月8日 / 最終更新日 : 2017年9月8日 爽快館（管理） あなたの健康のために 『週刊新潮』の「『漢方』の大嘘」はいい記事でした(^O^) 福岡では今日発売の『週刊新潮』に、「『漢方』の大嘘」の記事が掲載されており早速購入し読んでみました。 この記事、なかなか良い記事です。以前から漢方薬が西洋医学の薬と同じような扱いをされていることに疑問を持っていた者と […]
2017年8月21日 / 最終更新日 : 2017年8月21日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 物忘れの薬の飲み忘れ 最近、テレビでもコマーシャルしている「物忘れ改善薬」、週刊誌の記事には効果は疑問のようなことが書いてありました。３日目くらいから頭がスッキリしたという声もありましたよ。 調べてみれば、この薬はオンジエキスというものが […]
2017年8月8日 / 最終更新日 : 2017年8月8日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 夜、糖質を抜くことにします 今年の正月に、つい食べ過ぎて体重が増加し、それ以後減らないし少々増加傾向なのです。 身体は元気で調子がいいのですが、体重増加で糖尿になった経験からちょいと心配になってきました。 朝は基本的に糖質は取らない、お昼も糖 […]
2017年7月13日 / 最終更新日 : 2017年7月13日 爽快館（管理） 健康的でない健康法について 薬・サプリ・トクホの飲み合わせは怖いのですよ ちょいと古くなりましたが『週刊ポスト』２０１７年６月１６日号に「その『薬』と『一緒にとってはいけない』健康食品一覧」という記事が掲載されています。 読んでみると怖くなってくる記事です。健康に良いとテレビで何社もコマー […]
2017年7月11日 / 最終更新日 : 2017年7月11日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 鉄分補給に鉄鍋が有効だった 昔は鍋やヤカン・急須は鉄製で、包丁も鉄製だったんですよね。それで、煮炊きやお茶を入れることで鉄分が染み出し鉄分補給が行われていたと言われています。 先日、テレビの健康情報番組で伝えていましたが、カンボジアでは鋳物で魚 […]
2017年6月10日 / 最終更新日 : 2017年6月10日 爽快館（管理） あなたの健康のために ビタミンDの不足は骨粗鬆症を招く 以前、仕事で見られなかったNHKの『ガッテン』の録画を見て驚きました。 １９９０年以降に育った若者の血中のビタミンDが激減しているということです。必要量も確保できてない・・・。 これは、フロンガスなどによるオゾン層 […]
2017年6月8日 / 最終更新日 : 2017年6月8日 爽快館（管理） あなたの健康のために ウラジロガシ茶（流石茶）はいいね 時々ですが、腰の痛みが取れない方がおられます。 筋肉の痛みなら、動いて痛みが消える方向があるのですが、どう動かしても鈍痛がある。こんな時は腎臓に結石があることが多いんです。その時には、私や息子のウラジロガシ茶体験をお […]
2017年6月1日 / 最終更新日 : 2017年6月1日 爽快館（管理） あなたの健康のために おすすめの本・・『腸で変わる！ 病気にならない、５０代からの生活習慣』 今日はおすすめの本の紹介です。 それは、『腸で変わる！ 病気にならない、５０代からの生活習慣』という本です。 著者は藤田紘一郎先生です。ご存知の方も多いと思いますが「寄生虫」の専門家で、自分の体の中にサナダムシを飼 […]
