2016年7月12日 / 最終更新日 : 2016年7月12日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 糖質制限食はやっぱりお勧めですよ 糖質制限食についてはさまざまな議論がありますね。 でも、勘違いがたくさんあるようです。糖質を全てカットするのでなく、糖質を制限するということです。これまでの半分位にご飯を減らすということです。 NHKのテレビ番組の […]
2016年2月24日 / 最終更新日 : 2016年2月24日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 炭水化物を減らせば減らすほど・・・ いつも読んでいる山田豊治さんの筋トレ関連メルマガに糖質制限についての記事が・・・・ 「炭水化物を減らせば減らすほど寿命が短くなった」というハーバード大学の研究結果があるということです。この研究を『日本ローカーボ食研究 […]
2016年2月16日 / 最終更新日 : 2016年2月16日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 糖質制限の食事 『おやじダイエット部の奇跡』の著者で「糖質制限ダイエット」を広めたといわれる桐島秀樹氏が心不全で滞在中のホテルで亡くなったということです。 私は、よく知らない方なのですが、糖質制限ダイエットを広げたということで「エッ […]
2016年2月8日 / 最終更新日 : 2016年2月8日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 海外製のサプリは怖いようですね 「筋トレマン」こと永長さんのメルマガで詳しく伝えられているのですが、ボディービルダーで海外製のサプリを摂取している人に、ドーピングの陽性反応が出るということです。 本人が禁止薬物はとっていないつもりでいて、ドーピング […]
2014年2月22日 / 最終更新日 : 2014年2月22日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 糖質制限食は危険？」 先日ネット上の情報をいただきました。 糖質制限食で脳梗塞などを起こし半身不随になったとかいう例が何件も出てきます。 でも、６０代や７０代で糖質制限ダイエットをしなければならないという方々は、血管をはじめ、さまざまな […]
2014年1月6日 / 最終更新日 : 2014年1月6日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 糖質制限かカロリー制限か テレビの「主治医が見つかる診療所」という番組で、糖質制限食とカロリー制限食を取り上げていました。 番組はダイエットということでの制限食で、糖尿病に対する食事の特集では無いということを頭に入れておいたほうがいいという気 […]
2013年7月30日 / 最終更新日 : 2013年7月30日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 氣が良くなる薬？ 以前「がまの穂」を原料にしたサプリメントを製造・販売していたアメリカの大学の理学博士号をもっているという人物がいました。 この「がまの穂」で作ったものは、飲むと身体にいいとか言われていました。これを燃やすと周りの氣の状 […]
2012年11月4日 / 最終更新日 : 2012年11月4日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 私たちは牛ではないのですから！ 昨日知人から、「牛や馬は動物性のタンパク質を取らずに草やワラを食べて筋肉を維持している。お腹の中の微生物が蛋白質として利用されているからだ。人間もお腹の中に微生物がいるので動物性の蛋白質は取らなくてもいい。」という話を […]
2012年9月18日 / 最終更新日 : 2012年9月18日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 糖質制限食 最近、テレビや週刊誌などでも取り上げられている食事法に「糖質制限食」というものがあります。食事から取る三大栄養素のうちから糖質（炭水化物）を制限することでダイエットや糖尿病の患者さんの血糖値対策に役立てようというもので […]
2012年6月8日 / 最終更新日 : 2012年6月8日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 体重７５キロを割りました とうとう体重が７５ｋｇを割りました。もう１週間くらい７５㎏を超えませんから大丈夫でしょう。７５㎏以下の体重になるのは１０年ぶりか・・・・いやもっとたっているのではないかと思います。最高時は８６ｋｇでしたからすごく痩せま […]
