やっぱり塩分を減らさねば

　私ごとですが、血圧がだいぶ安定してきています。塩分を減らすように努力の成果です　(*^^)v

　ときどき、朝の血圧が１４０ｍｍ/Hg以上のときがあります。

　病院の先生から言われたのが、朝の血圧が高い日の前日の夕食は何をどう食べたかを思い出してみることが大事だということです。

　日々の塩分摂取量はかなり減っているのですが、朝の血圧が高いときの夕食を思い出せばちょっと塩辛いと思います（普通の人の食事に比べれば随分塩味がないです）。

　やっぱり、もう少し塩分を減らすようにしなければならないようです。妻には薄味にするように頼みました。

　妻は同じものを食べても血圧は正常な状態です。体質でしょうね・・・父も母も高血圧だったし、両親の父母（祖父母）全員が高血圧でしたからね　(>_<) 　 　やりたいことがたくさん残っていますので、もう少し長生きしないと実現できません。 　長生きしたいなら、命を縮めるようなことは排除改善していくほかないですよね。薄味になれたら、それで満足していけると思っています　(*^^)v　 次は爽快館　宇野和喜の趣味のブログ『爽快さんがゆく』の更新です