酢の効用　(*^^)v

　先日のテレビ番組『林修の今知りたいでしょ！』で酢について取り上げていました。

　酢には血管を拡張し血圧を下げる、血糖値の急上昇を抑える、肥満対策など健康効果があるということでした。

　このブログに書き込みましたように、私は血圧を下げるのための減塩のために使っているます。それは、味が薄いのを補うという感覚でした。

　テレビによれば酢自体が血管を拡張し血圧を下げるのに役立つということです。やっぱり、酢のおかげもあって血圧が下がっていたということでしょうね。

　テレビを見ていたら、私が使っている酢の量は多すぎだと思います。味が酸っぱい　(>_<)　程使っていました。その量を減らしてみたら、美味しく感じます。やっぱりおいしく食べた方が良いと思います。毎食１０ｃｃから２０ｃｃくらいにしました。 　もうひとつ期待するのは、血糖値の急上昇を抑えるということです。糖尿病予備軍の私ですから、酢で血糖値が下がることと血糖値スパイクを防ぐことに期待しています。 　次の検査でどうなっているか・・・結果はお知らせしますね。 　みなさんも、酢を試してください　(^_^) 次は爽快館の宇野和喜の趣味のブログ『爽快さんがゆく』の更新です