2014年1月13日 / 最終更新日 : 2014年1月13日 爽快館（管理） 健康教室・操体セミナー・臨床家セミナー 爽快塾第五期第一課 今日は爽快塾第五期第一課『操体法』のセミナーを開きました。 今回も７人の方々に受講していただきました。参加者の特徴ですが、初めての方が２人、残りの方々は再受講での参加です。何度参加しても学ぶことが多いという感想を毎回 […]
2014年1月12日 / 最終更新日 : 2014年1月12日 爽快館（管理） 健康教室・操体セミナー・臨床家セミナー 今日もみんなで大笑い！！ 今日は今年はじめての『健康体操＆笑いヨガ』の日。 今日から空手道場の先輩（女性ですが剣道とフルコンタクト空手をやっているツワモノ）が参加してくれています。まだまだ少数ですが、松林公園が大きな笑い声に包まれました（笑） […]
2014年1月11日 / 最終更新日 : 2014年1月11日 爽快館（管理） あなたの健康のために ヒートショック 先日ＮＨＫのラジオニュースを聞いていたらヒートショックによる死者が１万人以上ののぼるということを伝えていました。救急車で搬送したものに加えて、すでに亡くなられていたというものも含めれば１万７千人くらいの死者が推測される […]
2014年1月9日 / 最終更新日 : 2014年1月9日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 今年も黒帯目指します！ 今日が私の通う空手道場の初稽古の日でした。 今日は張り切って出かけました。でも、母の手術などで長い間休んでいたので足が重たくなります。平気な顔を装って道場へ行ったのですがドキドキしました（笑）。 先生・先輩と新年の […]
2014年1月8日 / 最終更新日 : 2014年1月8日 爽快館（管理） 子ども達のこと ふ久はスゴイのだ 「ふ久」をご存知ですか？ そうです！ ＮＨＫの朝ドラのヒロインの「め以子」の長女です。 このふ久は変わった子でして、子供とはあまり遊ばない、食べたものを美味しいとは言わないしあまり食べない。いつも何を考えているか解 […]
2014年1月6日 / 最終更新日 : 2014年1月6日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 糖質制限かカロリー制限か テレビの「主治医が見つかる診療所」という番組で、糖質制限食とカロリー制限食を取り上げていました。 番組はダイエットということでの制限食で、糖尿病に対する食事の特集では無いということを頭に入れておいたほうがいいという気 […]
2014年1月5日 / 最終更新日 : 2014年1月5日 爽快館（管理） わたくし事ですが・・・・ 体脂肪率変わらず 正月休みの間に体脂肪率を下げて１９％まで落とそうと思ってました。 しかし、結果は20.3％・・・正月に体脂肪を減らそうなんて無茶だという気もします。でも、炭水化物を減らしてやれば、体脂肪は減ると確信していたのですから […]
2014年1月3日 / 最終更新日 : 2014年1月3日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 今日で正月休みも終わりです 今日で爽快館の正月休みも終わりです。 あっと言う間でしたが、家族との楽しい時間を過ごせました。 今日も、朝から読みかけの本を読んだり孫と遊んだりで楽しく過ごしました。 今年は、５日まで休みという会社も多いと思いま […]
2014年1月2日 / 最終更新日 : 2014年1月2日 爽快館（管理） わたくし事ですが・・・・ 初詣 毎年正月は元旦が子供・孫と姉の家族が集まり食事をして酒を呑んで、二日に初詣に出かけることになっています。 志賀海神社・大岳神社・西戸崎神社に参拝し、宮地嶽や篠栗の南蔵院・呑山観音などに行っていました。 最近は、母が […]
2014年1月1日 / 最終更新日 : 2014年1月1日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 初日の出 あけましておめでとうございます。 今年も『整体の爽快館』をよろしくお願いします。 今朝は早起きして、初日の出を拝みに行きました。 志賀島山頂の潮見公園を目指したところ、６時３０分で潮見公園の手前で道路上に駐車した […]
