2014年1月21日 / 最終更新日 : 2014年1月21日 爽快館（管理） 楽しか・嬉しか・感動した ５枚当選でした お年玉付き年賀はがきの当選番号の発表がありました。 今日、私に来た年賀はがきを確認。 今年は、１等が１万円の現金ということで、確認作業もドキドキワクワクでした。当たれば本当にお年玉ですね。でも、１万円は当たらず切手 […]
2014年1月19日 / 最終更新日 : 2014年1月19日 爽快館（管理） 健康的でない健康法について 筋トレのやり方が間違っていたのかも ゆっくりとした動きでバーベルを上げ下げする、スロートレーニングがネット上でもたくさん紹介されています。 私も、ゆっくりとダンベルを負荷にしたトレーニングを実践してきました。でも、ちょいと筋肉の付き方が悪い。還暦を過ぎ […]
2014年1月17日 / 最終更新日 : 2014年1月17日 爽快館（管理） あなたの健康のために 『世界一受けたい授業』でも言ってたんですが 最近、腰痛の方々に自宅だやる体操を指導するときに、「静的ストレッチの問題点については『世界一受けたい授業』でも指摘しましたよ」ということにしています。 すると、いままでよりズーッとストレッチについての話を理解していた […]
2014年1月16日 / 最終更新日 : 2014年1月16日 爽快館（管理） 爽快な農園 野菜たちに生命を観る 寒い日が続きますね。 こんなに寒いのに、わが農園の野菜たちは元気に生きています。 寒さで枯れるのでは・・・・気温が下がれば凍りつくのでは・・・・と心配なのですが、生きているんです。ただの物質ならば凍りついたりもする […]
2014年1月15日 / 最終更新日 : 2014年1月15日 爽快館（管理） あなたの健康のために 世界一受けたい授業でストレッチの問題点が １１日の『世界一受けたい授業』で、ストレッチを運動前にやると筋肉や腱が伸ばされパフォーマンスの力が落ちるということが紹介されました。（『世界一受けたい授業 運動前ストレッチ』で検索すると、詳しく紹介したブログを見ること […]
2014年1月13日 / 最終更新日 : 2014年1月13日 爽快館（管理） 健康教室・操体セミナー・臨床家セミナー 爽快塾第五期第一課 今日は爽快塾第五期第一課『操体法』のセミナーを開きました。 今回も７人の方々に受講していただきました。参加者の特徴ですが、初めての方が２人、残りの方々は再受講での参加です。何度参加しても学ぶことが多いという感想を毎回 […]
2014年1月12日 / 最終更新日 : 2014年1月12日 爽快館（管理） 健康教室・操体セミナー・臨床家セミナー 今日もみんなで大笑い！！ 今日は今年はじめての『健康体操＆笑いヨガ』の日。 今日から空手道場の先輩（女性ですが剣道とフルコンタクト空手をやっているツワモノ）が参加してくれています。まだまだ少数ですが、松林公園が大きな笑い声に包まれました（笑） […]
2014年1月11日 / 最終更新日 : 2014年1月11日 爽快館（管理） あなたの健康のために ヒートショック 先日ＮＨＫのラジオニュースを聞いていたらヒートショックによる死者が１万人以上ののぼるということを伝えていました。救急車で搬送したものに加えて、すでに亡くなられていたというものも含めれば１万７千人くらいの死者が推測される […]
2014年1月9日 / 最終更新日 : 2014年1月9日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 今年も黒帯目指します！ 今日が私の通う空手道場の初稽古の日でした。 今日は張り切って出かけました。でも、母の手術などで長い間休んでいたので足が重たくなります。平気な顔を装って道場へ行ったのですがドキドキしました（笑）。 先生・先輩と新年の […]
2014年1月8日 / 最終更新日 : 2014年1月8日 爽快館（管理） 子ども達のこと ふ久はスゴイのだ 「ふ久」をご存知ですか？ そうです！ ＮＨＫの朝ドラのヒロインの「め以子」の長女です。 このふ久は変わった子でして、子供とはあまり遊ばない、食べたものを美味しいとは言わないしあまり食べない。いつも何を考えているか解 […]
