2013年4月28日 / 最終更新日 : 2013年4月28日 爽快館（管理） 健康教室・操体セミナー・臨床家セミナー 笑いヨガ+健康体操の日でした 今日は第4日曜日で、笑いヨガ+健康体操の日でした。 今日も楽しく松林公園で笑いヨガと健康体操をやりました。天気もよくとても気持ち良く身体を整えることができました。 簡単な体操ですが、ちゃんと続けておられる方は、体調がよ […]
2013年4月27日 / 最終更新日 : 2013年4月27日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ ハードな練習でした（大汗） 毎月最後の金曜日は、組手立での実戦的な練習の日です。 昨日も大変キツイ稽古でした（大汗）。 組手立での基本から、移動稽古、約束組手、スパーリング、ミット打蹴と何とかこなしました。他の道場の黒帯も持つ先輩が言うには、これ […]
2013年4月26日 / 最終更新日 : 2013年4月26日 爽快館（管理） わたくし事ですが・・・・ 食堂が炎症を起こしている 昨日書いていたように病院で血液検査を受けました。 実は最近、胃の辺りに突っ張り感があったんです。それを先生に話すと、最後に内視鏡検査を受けたのが１５年前なら胃の内視鏡検査もやったほうが良いということでした。検査を受けた […]
2013年4月25日 / 最終更新日 : 2013年4月25日 爽快館（管理） 爽快な農園 ダイコンの種を蒔きました 今朝、ダイコンの種を蒔きました。 大きくなりそうな品種にして、大きくならなかったら寂しいので、小型と思われる「時なしダイコン」を蒔きました。 前回は筋蒔きにしましたが、今回は感覚を置いてひとところに５粒づつ種を蒔くとい […]
2013年4月24日 / 最終更新日 : 2013年4月24日 爽快館（管理） わたくし事ですが・・・・ 明日はたちばな診療所で血液検査を受けます 明日は掛かりつけのたちばな診療所で血液検査をします。 ３ヶ月～４ヶ月に一度やっているのですが、この１ヶ月の生活を振り返ってみたりしてドキドキしてくるんですね。 別に怖がることはないし、ここで悪い結果が出ればまた生活を見 […]
2013年4月22日 / 最終更新日 : 2013年4月22日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 灯油足りない！ 朝晩はまだ冷えますね。 灯油は最後の一缶を使い終わりました。 朝夕は冷えますのでストーブなしではちょいと寒いですよね。それで、もう一缶で必要だということで早速注文しました。 嫁は「もういらないと思うよ」ということでした […]
2013年4月21日 / 最終更新日 : 2013年4月21日 爽快館（管理） 爽快な農園 徐々に準備が進んでいます 我が農園は草ボウボウの中で、苗や種を植え付けるところだけを小さく耕すというやり方に変えています。これで、草を抜いたりの時間を節約し、草が枯れて肥料になるという自然の摂理を応用しようと思っているわけです。 でも、本当に成 […]
2013年4月20日 / 最終更新日 : 2013年4月20日 爽快館（管理） あなたの健康のために スロージョギングはかなりの運動になります 昨日は空手の稽古に行こうと張り切っていましたが、急に仕事が入りましたので参加できなかったんです。残念ですが、お仕事をしなければ生活ができないものですから優先させていただきました。 昨日の夜から5分間のスロージョギングに […]
2013年4月19日 / 最終更新日 : 2013年4月19日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 今日は空手の道場稽古です 今日は空手の道場稽古の日です。 今は暑くもなく寒くもなくで、練習しやすい季節です。今日も仕事を終わらせてバタバタと行って、稽古が終わるのは22時00分。それから帰って来て風呂に入って・・・で遅くなるんで 昼休みにブログ […]
2013年4月18日 / 最終更新日 : 2013年4月18日 爽快館（管理） あなたの健康のために スロージョギングは良いと思う 昨日だったか、テレビでスロージョギングの紹介をしていました。 ゆっくり見る時間がなかったので、後でネットで調べてみるとなかなかの運動効果が期待できそうです。ジョギングの1.6倍のエネルギー消費だということですし、あまり […]
