2020年9月3日 / 最終更新日 : 2020年9月3日 爽快館（管理） ◎健康法 日常的な運動で健康に 何度も書きますが、健康のためには適度な運動が必要です。運動をしなくて運動不足でも、運動のし過ぎでもなく適度な運動です。 先日、来院していただいた方は、腰回りの筋肉が衰えているのが触診ですぐにわかります。私と同年配（いわゆ […]
2020年9月2日 / 最終更新日 : 2020年9月2日 爽快館（管理） ◎施術関連 腰痛持ちさん、手放しましょう！！ 台風で爽快館に行けなかったらと予約の変更などで昨日から今日にかけてバタバタしました。少々グッタリ。歳ですねェ( ；∀；) 爽快館に最近来院されるようになった方がご主人をお連れくださいました。なんと３０代から７０代まで大事 […]
2020年8月31日 / 最終更新日 : 2020年8月31日 爽快館（管理） ◎院長のコラム 暑いですな・・・（大汗） 今日は定休日で、朝から病院での定期の血液検査を受けに行きました。バスを降りてから病院までの暑いこと暑いこと（大汗）。 尿の検査で汗で水分が抜けたのか、おしっこが出ずに苦労しました（これまた大汗）。血糖値と尿酸値が気になり […]
2020年8月29日 / 最終更新日 : 2020年8月29日 爽快館（管理） ◎健康法 青竹ふみは即やめて！！ 先日、「ホームページを見て電話しました」という電話がかかってきました。青竹ふみについての質問の談話でした。 腰痛に良いし健康効果がいろいろとあると聞き早速始めたということです。半年くらい1日2分を３回続けたそうです。する […]
2020年8月27日 / 最終更新日 : 2020年8月27日 爽快館（管理） ◎趣味など 筋トレの参考にしているYouTubeチャンネル 最近見つけたとても参考になるYouTubeの動画があります。 それは『山本義徳筋トレ大学』というチャンネルです。筋トレの効果的なやり方から栄養の取り方、ダイエットについてなどとても参考になっります。 筋トレも、ダンベルで […]
2020年8月25日 / 最終更新日 : 2020年8月25日 爽快館（管理） ◎施術関連 腰痛注意報を発信します 最近、腰痛での来院者の方が多いんです。この時期は毎年のことです。 夏の暑さの中で、昼は車の中でエアコン入れて運転、事務の仕事はエアコンで冷えた事務所で、夜寝るときもエアコン入れてという具合ですね。熱中症の危険がありますの […]
2020年8月23日 / 最終更新日 : 2020年8月23日 爽快館（管理） ◎健康法 目的を決めて運動して下さい 過度な運動のための痛みで歩けなくなるというような方が来院されることがあります。 こういう方に「どういうことが運動の目的ですか」と問うと「健康のためです」との答えが返ってきます。しかし、痛みが出て身体に異常が出るほどの運動 […]
2020年8月22日 / 最終更新日 : 2020年8月22日 爽快館（管理） ◎院長のコラム 眼科に行ってみたら・・・ 最近、異常に目が見えないんです。 それで、昨日和白の眼科へ行ってみました。視力検査をしたら裸眼で両目とも０．１以下で、矯正視力が右目は０．２左目が０．６という恐ろしい結果が出ました。 12年前に黄斑上膜という診断を受け、 […]
2020年8月19日 / 最終更新日 : 2020年8月19日 爽快館（管理） ◎健康法 痛い起き上がり方を改めてください 施術後に太ももに手をかけて、勢いをつけて起き上がる方がおられます。腰が痛いということで来られているのですが、「起き上がるときに痛いんです」と言われることにナルホド・・・です。 人間の身体は「痛いことをすれば痛くなるし、痛 […]
2020年8月18日 / 最終更新日 : 2020年8月18日 爽快館（管理） ◎健康法 危険な暑さ 天気予報などで危険な暑さということで、注意を呼び掛けています。 来院された方との挨拶は「暑いですね～」ですね。なにせ、４１℃を超えるようなところもありますからね。熱中症でも緊急搬送も多いということですね。新型コロナ感染症 […]
