2025年4月22日 / 最終更新日 : 2025年4月22日 爽快館（管理） あなたの健康のために 膝の痛みの原因は・・・ 「膝の痛みは腰から来ているんですよね」というような質問を受けることがあります。 このような情報を整体院などで聞いていたようです。骨盤が歪んでいるのが全ての痛みの原因とか、背骨が歪んでいるから〇〇が悪いとか言われるよう […]
2025年4月20日 / 最終更新日 : 2025年4月20日 爽快館（管理） あなたの健康のために 熱中症にご注意を 急に暑くなりました。 昨日は４月だというのに、日本全国で暑い１日となり真夏日の地域が１５か所、夏日の地域が４００か所を超えていたというから驚きです。 今の季節は身体が暑さに慣れておらず、汗による体温調整がうまくいか […]
2025年4月11日 / 最終更新日 : 2025年4月11日 爽快館（管理） あなたの健康のために 糖化の対策を (^^)/ ＮＨＫのテレビ番組『あしたが変わるトリセツショー』で糖化について取り上げていました。 ご覧になった方も多くいらっしゃると思います (^_^) 分かりやすく、なかなか良い説明でよかった 👏 昨日の番組を参考に糖化につ […]
2025年4月8日 / 最終更新日 : 2025年4月8日 爽快館（管理） あなたの健康のために 漢方薬は安全とは言えない よく漢方だから安全だという話を聞きます。 私の知る漢方を専門とする医師は、漢方薬を出して「体に異常が出ればすぐに連絡ください」と注意を促されます。 漢方も体質に合わないとか、副作用とか出てくることがあるんです。西洋 […]
2025年3月28日 / 最終更新日 : 2025年3月28日 爽快館（管理） あなたの健康のために 筋肉を維持するには運動＋〇 私と同年配の方は筋肉が落ちてきたと感じる方も多いと思います。 年齢とともに筋肉が落ちていくということで注意するように呼びかけられていますね。 それでは運動をしようと始めてもなかなか筋肉がつかないという方や、疲れて運 […]
2025年3月25日 / 最終更新日 : 2025年3月25日 爽快館（管理） あなたの健康のために 本当に簡単な体操で改善 爽快館で施術を受けて、次の来院までにやっていただくセルフケア用の体操をお伝えしてます。 これは簡単な体操ですが、やると確実に体が変わっていくのが分かります。1日５分で身体を整えようということでお伝えしています。 体 […]
2025年3月14日 / 最終更新日 : 2025年3月14日 爽快館（管理） あなたの健康のために 快い呼吸をやってみて 腹式呼吸についての質問をいただくことがあります。 夜眠られないとか、自律神経系の不調を抱えておられる方が改善するにはということで試されるようですね。 私も最近またやり始めました。 私のやり方は簡単です。寝る前に仰 […]
2025年3月9日 / 最終更新日 : 2025年3月9日 爽快館（管理） あなたの健康のために 寝がえりについて 先日の左向きで寝ることについて、来院いただいた方から質問がありました。 寝るときは左向きでも起きた時には上を向いているということです。 寝返りは健康な証拠、若いとき（特に子供）は寝返りで身体を整えます。無意識に動き […]
2025年2月27日 / 最終更新日 : 2025年2月27日 爽快館（管理） あなたの健康のために 左向きで寝た方が消化に良い 昨日のあさイチは疲労についての解説でした。その中で出演されていた医師が寝方について右側を下に横向き寝ということを進めておられました。 その理由は胃の出口が右側にあるからということでした。そういうことで、以前は私も […]
2025年2月19日 / 最終更新日 : 2025年2月19日 爽快館（管理） あなたの健康のために 大股歩きで膝や腰が不調 大股で歩くことが健康的と思われている方が多いですね。 でも、こういう方が膝が痛いとか腰が痛いと来院されます。歩いてもらい確認すると膝や股関節、腰に負担がかかっているのが分かります。 もともと日本人の歩き方は手を大き […]
