自分の身体をケアするように、体操をお伝えしているということは何度もお知らせしてきました。 　その人に合った体操もお伝えしています。日々実行する人が増えてみなさんの身体が変わってきているのを感じます。 　肩がこらなくなっ […]

　福岡県のインフルエンザの患者数が今月６日までの１週間で、１医療機関あたり２．６５人と前の週のおよそ２倍となったということです。 　福岡県が流行期に入ったとして感染対策の徹底を呼び掛けています。 　学年閉鎖や学級閉鎖にな […]

　厚生労働省がインフルエンザが全国的な流行期に入ったと発表したそうです。 　昨シーズンより５週早い、現在の集計方法になって以降で、前年からの流行入りの状態が続いた２０２３年を除き、０９年に次ぐ２番目の早さということです。 […]

　施術後に自分でやる身体のケア体操をお伝えしています。 　今日来院していただいた方は、前回軽い脚や股関節の運動をお伝えしていました。 　ちゃんと体操を続けたということで、筋肉がいつもより柔らかいし可動範囲も広がっています […]

　爽快館では、自分の身体は自分で管理することを重視しています。 　痛みやコリが出たら来院することより、定期的に（月１～２回）来院していただくことが大切だとみなさんにお話ししています。 　それと、日々簡単な体操をして日々起 […]

　先日来院いただいた方が「仕事場にお茶を冷やしたのをもっていっている」ということでした。どうも体調が良くないということです。 　涼しい場所での作業なら緑茶でもいいのですが、汗をかく暑い場所での緑茶は含まれるカフェインが水 […]

　人間は植物ではなく、動物に分類される生き物ですよね。 　動物は動くことで食事を手に入れるようにできている。動くことは生活の中で必要なことでした。脳の構造もサバンナの平原での生活に適したものになっているということを本で読 […]

　通常、セルフケアについて指導されているのは「こういうストレッチをしてください」的なもののようです。 　爽快館では、なぜセルフケアが必要なのか、どのようにやればいいのか、どういう健康効果があるのかを分かりやすくお伝えして […]

　健康体操のプリントを作って以来、体操をやる方が増えました。 　数分しかかからないのでやりやすいです。毎日数分でもやれば楽になりますからね。 　これから、今年いっぱいは毎月プリントを作成しようと思っています。 　体操だけ […]

　先日腰が痛くなったと来院された方がおられました。 　詳しくいきさつを聞くと、前日に体操座りで座っていたら立つと腰がひどく痛むことに・・・・ということで腰痛の原因は体操座りだったということですね。 　体操座りをすると骨盤 […]