今日来院された方は転ばれて大変だったそうです。 　 　歩くときに大股でカカトから着地するのを意識しているということでした。 　小股で歩き、その時につま先から着地する歩き方をお伝えしました。 　すると歩きやすいということ […]

　８０代の女性のかたですが、最近簡単な筋トレをやってもらっています。 　腰かけて膝を片方づつあげるというものですが、瀬戸内寂聴さんがやっていた水平足踏みを腰かけてやる感じです。 　これ続けていたら、大腰筋が鍛えられて姿勢 […]

　昨日来院していただいた７０代女性の方から、「どんなストレッチをやったら体が柔らかくなるのですか？」という質問を受けました。 　内臓の手術をされて全身固くなっています。それで、自分でも日々ケアしたいということです。 　軽 […]

　毎年高齢者のヒートショックについて書き込んできました。 　昨日、ＮＨＫのニュース番組で若い人が入浴中に倒れるケースが起きていると報じていました。 　番組では、一人暮らしの大学院生が入浴していた際、浴槽から立ち上がった瞬 […]

　インフルエンザが広がっていますね。 　今朝の『朝日新聞』の社会面に『子ども　脳症注意』と注意が呼びかけられていました。 　「意識障害やけいれん、異常行動があらわれる。重症化すると死に至る場合もあり、知的障害や運動機能障 […]

　高齢の方で腰痛などで来院されたときに定期的な健診を受けて骨粗鬆症などはないかをお聞きします。 　運動はしないし、健診は受けてないしという方は骨粗鬆症だという方が多いんですよ。 　こういう方への施術で骨折ということも起こ […]

　急性の痛みで来院されて、施術を受けて痛みが取れてきた。 　こういう時にすぐに運動を再開するとひどい痛みが出てくることがあります。 　痛みが取れてきているのですが、完全に正常になった状態ではないんですね。 　ギックリ腰で […]

　昨日１３日、福岡県にインフルエンザ注意報が出されました。 　爽快館でも、風邪の症状が出ているのでというキャンセルも出てきています。 　福岡県によるとインフルエンザの患者数が注意報の基準を上回っているということです。今後 […]

　爽快館では運動不足を防ぐために運動することをお勧めしています。 　その時に、軽い体操は毎日やった方がいいのですがウォーキングや筋トレは毎日やらないように指導しています。 　毎日１００００歩などと頑張る人は歩けなくなって […]

　風邪には抗菌薬（抗生物質）は効かないんですよ。NHKのニュースによれば、このことを知っている人の割合が２５．９％だったということです。 　風邪の原因は細菌ではなくウィルスだといことですから抗菌薬は効かないですね。インフ […]