風邪には抗菌薬（抗生物質）は効かないんですよ。NHKのニュースによれば、このことを知っている人の割合が２５．９％だったということです。 　風邪の原因は細菌ではなくウィルスだといことですから抗菌薬は効かないですね。インフ […]

　『週刊文春』の１０．３０/１１．６号に「健康診断『最強の活用法』」という記事が掲載されています。 　 　週刊誌などで、薬はリスク、健診は病気を作り出す的な記事を見かけることもあります。その影響か、爽快館に来院される方の […]

　よくあることですが、今日もありました。 　 　「ここ、股関節が痛い」と仰るのですが、抑えているところは骨盤の外側の太くなったところ（大転子と呼ばれる）です。股関節が悪くなって歩けなくなることを心配されていました。 　「 […]

　「どういうサプリを摂ればいいか」とか、「〇〇の調子が悪いので△△のサプリを摂っていますが大丈夫ですか」などと問われることがあります。 　そういう時は病院でちゃんとして検査を受けて、医師に相談するようにアドバイスしていま […]

　報道によれば、インフルエンザで学級閉鎖などを行った学校が９月１日から１４日の間に１２１校（厚労省のまとめ）あったということです。 　早いようですが、インフルエンザの流行期に入ったということです。 　この夏の暑さで、エア […]

　やっと涼しさを感じ始めましたが、１０月も暑いという予報も出ていますね。 　こういうときに出てくるのが秋バテと言われる症状です。 　暑い夏から涼しい秋へと季節が変わるころは気温が安定せず乱高下を繰り返します。こういう時に […]

　血圧を測るときなど、「は～い、深呼吸をして」と言われて大きく吸うことから深呼吸を始める人が多いと思います。 　日本人は大きく吸うことから始めるのが当たり前と思っていますが、外国人は大きく吐くことから始めるんですよ。 　 […]

　サプリだからと多めにとる方がおられるようです。 　 　サプリに入っているビタミンやミネラルなども摂取量が多すぎれば体に良くないんですよ。個人個人の体に合った量もありますし注意が必要です。 　私の経験から言って、多くのサ […]

　毎朝ウォーキングをやっておられるかたが、歩いている途中から足が痛くなったそうです。 　それで、爽快館で教えてもらった趾の付け根当たりで着地するという歩き方を試された。すると歩きやすいし、歩いていくと痛みが治まったという […]

　逆流性食道炎の患者が増加しているということです。 　私も夜寝ているときに、胃液が逆流して大変な思いをしていました。ということで、ネット情報で左向きに寝ることを勧めているのを見つけて左側をしたにして寝るようにしました。 […]