2017年3月8日 / 最終更新日 : 2017年3月8日 爽快館(管理) あなたの健康のために 筋トレは十分な休みを入れながら 2961 最近、和白周辺に有名なジムができたとかで、爽快館に来院される方にも筋肉トレーニングに行かれておられる方もおられます。 それで、気になることですが筋肉がパンパンに凝って痛いということです。それは、筋トレのあとはこることも […]
2017年3月2日 / 最終更新日 : 2017年3月2日 爽快館(管理) ◎健康法 鼻水ズルズルには やってきました鼻水ズルズルの花粉症の季節最近、マスクをしてズルズルの方が来院されます。花粉症の方には本当に辛い季節です。 そんな時に、私はふくらはぎをローラーで下から上へ向けてゴロゴロします。「鼻はどうですか?」と問え […]
2017年3月1日 / 最終更新日 : 2017年3月1日 爽快館(管理) ◎健康法 またまたテレビの健康番組が NHKのテレビ番組『ガッテン』の内容が問題になっていますね。 実は、私もこの番組録画しておいて見ました。血糖値と睡眠の関係については以前から言われてましたよね。その、睡眠の質の問題で、睡眠剤を進めるのは・・・「いかがなも […]
2017年2月23日 / 最終更新日 : 2017年2月23日 爽快館(管理) ◎健康法 テレビの健康番組について テレビでの健康情報番組で名医と言われる方々が登場されます。 でも、それぞれの医師で大きく見解が異なることも多々あって何を信じて良いのやら・・・。 こんな時には、昔の人の使った健康法や病気の対策が役に立ちますね。これは、長 […]
2017年2月21日 / 最終更新日 : 2017年2月21日 爽快館(管理) ◎健康法 アーシングは安心で安上がりです 最近やたらと活性酸素を除去するために・・・というのが多いですね。 知人からや、ホームページ関連で以前取引があった方とかから電話があったり、紹介されましたとこられたり。 アーシングのことなどをブログや facebook […]
2017年2月15日 / 最終更新日 : 2017年2月15日 爽快館(管理) ◎健康法 牛乳は身体に悪いのか? さまざまな健康情報があふれて、どれを信じて良いのか迷ってしまいますね。 最近の週刊誌には必ずと言っていいほど健康情報が・・・・ 先日、テレビの健康情報番組では牛乳で尿酸値が下がるということです。また、別の健康情報番組では […]
2017年2月8日 / 最終更新日 : 2017年2月8日 爽快館(管理) あなたの健康のために インフルエンザにご用心 最近、インフルエンザや風邪でのキャンセルが多くなりました。 今日も熱が出ているということでキャンセルになりました。学校や職場で感染が広がっているようですのでご注意を お互い手洗い、うがい、マスクを忘れないようにしましょ […]
2017年1月26日 / 最終更新日 : 2017年1月26日 爽快館(管理) あなたの健康のために 無理な運動は勧められません 今日、初めて来院された84歳の女性の方ですが、腰が痛く左の大腿部も痛いし両足首も痛いということでした。この数年、全身の不調が続いているということです。整形外科では痛み止めをずっともらっているそうです。 身体中の筋肉を […]
2017年1月20日 / 最終更新日 : 2017年1月20日 爽快館(管理) あなたの健康のために ストレッチ系の健康体操で出る痛み解消 2933 今日初来院の70代のAさん、ストレッチや気功などを公民館でやっているということです。 それだけ健康のために気を使ってても、腕があが挙がらないし腰や肩が痛いということです。何故かと言えば・・・健康のためにやっているスト […]
2017年1月14日 / 最終更新日 : 2017年1月14日 爽快館(管理) あなたの健康のために 食後のコーヒーで鉄分不足 去年、血液検査で少し貧血気味だと言われたことがあります。でも、気にするほどのことはないということでした。しかし、気になるのでと、色々と調べてみたらコーヒーを食事のすぐ後に飲むのは良くないという情報にあたりました。 そ […]