2019年5月27日 / Last updated : 2019年5月27日 爽快館（管理） ◎健康法 歩くことについての健康講座 以前書き込みましたように、福岡商工団体連合会の共済会の総会で「歩き方」についての健康講座をやることになっています・・・というか、あまりにもウォーキングやジョギングで足をおかしくしている方が多いので共済会理事長に話してや […]
2019年4月20日 / Last updated : 2019年4月20日 爽快館（管理） ◎健康法 強揉みのマッサージがクセになるのは・・・ よくある話で、強く揉むマッサージ店に行くのは癖になる方がおられますよね。 行くとスッキリするとか言われます。 爽快館の開業当時、「そんなんじゃあダメだ。強くおせ」とか言われたり「お姫様が押すようなことをするな」と言 […]
2019年1月28日 / Last updated : 2019年1月28日 爽快館（管理） ◎健康法 やっぱり正しい歩き方はおかしい 「正しい歩き方」と言われる大股で胸を張り、手を大きく振ってカカトから着地するという歩き方を来院いただいた方５人にやってもらったら、全員前屈がやりにくくなりました。次に足の指の付け根をつけるつもりで歩いてもらうと全員前屈 […]
2018年12月1日 / Last updated : 2018年12月1日 爽快館（管理） ◎健康法 青竹踏みではない足裏刺激法 最近いくつかの番組で、頻尿や残尿感の対策ということで「青竹踏み」を勧めていました。 最近は、「健康番組」も各局似たような内容が多くなりましたね。この内容は先週の「〇〇」でやってたやん ヽ(`Д´)ﾉ と妻と話すこ […]
2018年11月10日 / Last updated : 2018年11月10日 爽快館（管理） ◎健康法 青竹踏み 先日、タケシさんの健康番組で青竹踏みを勧めていました。 番組の内容は、香川の讃岐うどんをつくる職人さんには頻尿の方がいないということで、うどんを作っている会社で事務職とうどん作りの職人さんのトイレに行く回数を調べると […]
2018年3月17日 / Last updated : 2018年3月17日 爽快館（管理） あなたの健康のために ストレッチ禁止！！！ 爽快館ではストレッチを禁止しとります。 ストレッチで肩こりが取れるとか腰痛が楽になるとかは期待できませんので・・・・。 「肩こりのストレッチを教えてください」と言われると「ストレッチは今日からやめてください」という […]
2018年1月4日 / Last updated : 2018年1月4日 爽快館（管理） あなたの健康のために 運動のしすぎが問題 『週刊現代』の１月６・１３日合併号に「寝たきりが嫌なら『ウォーキング』をやめなさい」という記事が掲載されています。 会社を定年退職して、運動でもしてみようと気軽な気持ちでウォーキングに挑戦。膝が痛くなってきたが運動し […]
2017年12月17日 / Last updated : 2017年12月17日 爽快館（管理） ◎施術関連 強くこってしまった訳は・・・ 定期的に来院されるＫさん、今日はひどいコリが・・・・ 訳を尋ねると、最近行きだしたジムの中にあるリンパマッサージとかに誘われてはいったということです。そこで、首にゴリゴリがるとグイグイと押されるとても痛い施術を受けた […]
2017年12月16日 / Last updated : 2017年12月16日 爽快館（管理） あなたの健康のために オススメの本です『究極の疲れないカラダ』仲野広倫著 アマゾンで『究極の疲れないカラダ』という本を見つけて読んでいます。 その結果、「これは急いでみなさんにオススメしないと！！」と思いまして途中ですがお知らせします。 この本、身体の疲労から回復のための運動、運動のやり […]
2017年11月15日 / Last updated : 2017年11月15日 爽快館（管理） ◎健康法 ストレッチはやらないで 仕事を退職されたという６０代の女性の方がプールでスイミングを始められました。 とても良いことだということをお話してたんです。でも、今月の来院で腕が痛み腰も痛いということでした。いろいろと話を聞くと、プールに入る前にス […]
