よく「どんな健康法をされているのですか？」と聞かれます。 　当然、私の健康法は健康体操教室で教えている「操体法の基本運動」や「スワイショウ」などの健康体操です。 　これらの体操を数日やって止めてしまう方にはわからないと […]

　以前もお伝えした『あいうべ体操』ですが、今朝の『あさイチ』で福岡市南区の須玖小学校の実践の模様が放送されました。 　須玖小学校で『あいうべ体操』を始めて、５年間学級閉鎖がないということでです。スゴイ 　『あいうべ体操』 […]

　以前から一緒に気功をやったり、爽快館のセミナーに参加していただいていた八女の歯科医柴田先生から『あいうべ体操』のことを聞いていました。でも、なかなか取り組まずに数年が過ぎて・・・・・。 　最近、全国商工新聞という全国商 […]

　今日から７月です。 　もう、今年も半分が終わったということですね。 　歳を取るにつけて月日が過ぎるのを早く感じるのは本当ですね。ちゃんと、日々の計画を持って生きていかなければアッと言う間に人生が終わってしまう・・・・。 […]

　今年も、花粉症について尋ねられることが多くなってきました。 　爽快館では、花粉症対策として写真のローラーでフクラハギをコロコロと刺激することをお薦めしてます。 　ローラーは１００円ショップの麺棒などを売っているところに […]

　メルマガや整体の爽快館のfecebookeページで、足の裏をゴルフボールで刺激する療法をお伝えしたところ、「足が暖まって気持ちいい」とか長距離走の部活をやっている子供さんにコロコロと刺激してあげたら、あまりの気持ちよさ […]

　青竹踏みを勧める方々の根拠になっているのが、足の裏には全身を反映する反射帯が存在するということです。それで、足の裏、特に普段刺激しない土踏まずを刺激することが良いことだとされます。しかし、これは大切なことが分かっていな […]

　フクラハギ刺激について健康『快情報』でお知らせしました。　はじめましたよというメールを受け取ったり、ご来院のときにローラー買ったのではじめますなどとお話を聞かせてもらっています。　今日来院されたAさんは、花粉症の症状が […]

　昨日のTBSのテレビ番組『世界不思議発見』で、アンチエイジングについて放送していました。その中で、黒柳徹子さんの健康法が取り上げられ、足腰をきたえるためにヒンズースクワットをやっていると話しておられました。　黒柳さんは […]

　いま、爽快館でブームになりつつある健康法があります。それは、ストレッチをやめること・・・です。　健康のためと毎日のようにストレッチをやっていた方のこりが取れないということで、まずはストレッチをやめることを指導すると身体 […]