2019年4月22日 / 最終更新日 : 2019年4月22日 爽快館（管理） ◎健康法 断酒に慣れました ブログ『爽快さんがゆく』でも、数回報告しましたが、現在まだ断酒を継続中なのです・・・というより、毎日呑まないのが当たり前になってきましたよ。 自然に慣れてきたという感じです。やっぱり、呑まないと調子が良いんです。この […]
2019年4月7日 / 最終更新日 : 2019年4月7日 爽快館（管理） ◎健康法 花粉症に〇〇〇〇 今週の ＮＨＫ のテレビ番組『ガッテン』で放送された花粉症対策について来院者の方から期待の声を聞きました。 「『ガッテン』見ましたか！」と来院者様、「見ました、見ましたよ (^O^)」ということでしばし盛り上がりまし […]
2019年4月5日 / 最終更新日 : 2019年4月5日 爽快館（管理） ◎健康法 排便時に踏ん張りが効かない 今日来院いただいた女性で６０代後半の方のお話です。 「最近排便の時に踏ん張りが効かないというか・・・出にくいんです (;>_
2019年3月23日 / 最終更新日 : 2019年3月23日 爽快館（管理） ◎健康法 ６月に福商連共済会総会で「歩き方」の講座を ６月に業者の団体である福岡県商工団体連合会共済会の総会で、「歩き方」につての講座をやらせていただくことになりました。 共済会では総会の時に『健康講座』で、毎年医師などを講師に呼んで健康について勉強しているんです。 […]
2019年3月17日 / 最終更新日 : 2019年3月17日 爽快館（管理） ◎健康法 体操続けていますよ 施術の時に、家庭でできる簡単な体操をお伝えしています。 本当に簡単で短時間でできる体操です。これを続けておられる方は、身体の動きが変わってきてコリや痛みが出にくくなるんです。 いくら、爽快館で調整して痛みが軽くなっ […]
2019年2月10日 / 最終更新日 : 2019年2月10日 爽快館（管理） ◎健康法 つま先側着地での歩きの練習してます 月２回の「健康体操」の日でした。 今日は「操体法の基本運動」や「スワイショウ」「簡単筋トレ」に加えて「つま先側着地による歩きの練習」をしました。 つま先側で着地するのと「正しい歩き方」として伝えられている歩き方 […]
2019年1月29日 / 最終更新日 : 2019年1月29日 爽快館（管理） ◎健康法 スワイショウで身体が柔らかくなる 爽快館でオススメしているスワイショウですが、これはストレッチをするよりうんと身体が柔軟になるんですよ。 でもね、難しい屁理屈のほうが立派そうに感じる方が多い世の中では受け入れがたいようです (´；ω；｀) 今日 […]
2019年1月13日 / 最終更新日 : 2019年1月13日 爽快館（管理） ◎健康法 歩き方で身体が変わる ( ﾟｰﾟ)( ｡_｡) １月４日と８日に『健康ブログ』に書き込んだ「歩き方」の問題です。見てない方がぜひ見てくださいね (*^^)v YouTubeなどを見てみると「正しい歩き方」というカカトで着地して・・・という歩き方を指導する動画が少な […]
2018年12月12日 / 最終更新日 : 2018年12月12日 爽快館（管理） ◎健康法 抱き枕で左向きで どんな寝具が良いかとか、枕の高さ、仰向け・うつ伏せどちらが良いかなどの質問を受けることがあります。 全てを試したわけでないのですが、私がやっていることをお伝えしています。 私は左方向に向いて抱き枕を抱いて寝ています […]
2018年12月11日 / 最終更新日 : 2018年12月11日 爽快館（管理） ◎健康法 指揺らしで快調です これまで足や手の指揺らしを、身体のケアにちょうど良いとお伝えしてきました。 もっと短時間にやれる方法はないかと色々と試してみて、右足の親指と左手の小指をそれぞれ１分位揺らすと首から腰まで調子が良くなることに気づきまし […]
