『６０歳から食事を変えなさい』はお勧め

　『ずっと元気でいたければ　６０歳から食事を変えなさい』という本はお勧めです。管理栄養士・日本抗加齢医学会指導士である森由香子先生の本です。

　確か半年前くらいに買い込んでツンドクしてました。本棚に置いていたのを読み始めると役立つ健康知識がいっぱいの本でした。

　年齢とともに起こる不調に対する食事改善や、食べ方も詳しく書かれています。また、民間で信じられているような食事に知識の問題点なども指摘されていますから爺にはありがたい本です。

　まだ全部読んでないのですが、この本なら安心してお勧めできると思い書かせていただいています。

　私も、ちょいと体調不良ですので役立てたいと思っています。みなさんもぜひ読んで役立ててくださいね。

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