数日前のことです。 　健康のためにとストレッチを始められた。すると腰は痛いし肩もコリ始めたということです。それで、爽快館に来院していただいたんです。 　「ストレッチはコリや痛みに良いんですかね？」と疑問を持っておられる […]

　 　今日久しぶりに来院いただいた方は、授乳中に脚を開いてストレッチしていたということです。それを繰り返していたら股関節が痛みだした。 　「ストレッチはしないで下さい」というのが爽快館では常識になりつつあります。でも、世 […]

　ゆっくりとした動きでバーベルを上げ下げする、スロートレーニングがネット上でもたくさん紹介されています。 　私も、ゆっくりとダンベルを負荷にしたトレーニングを実践してきました。でも、ちょいと筋肉の付き方が悪い。還暦を過ぎ […]

　今日、患者さんと話していたところ、ブルブルマシンのことが話題に。 　覚えておられますよね・・・ブルブルマシン。 　大流行した６年くらい前にスーパー銭湯から、スポーツジム、整体院と様々なところに置いてありましたよね。この […]

　テレビでもおなじみの順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生の『なぜ、「これ」は健康にいいのか？』を読んで色々と勉強になりました。　郷ひろみさんの若さについて副交感神経の面から研究されておられる先生といえばご存知の方も多いは […]

　爽快館に来院される方々で、熱心にストレッチを続けておられる人が多いですね。本を見ながら、ジムで教わってとかいろいろですが肩こりや腰痛は改善しません。なんでだろう・・・？ということになるのですが、筋肉を引っ張り伸ばしたか […]

　先日ブログやFecebookで、青竹踏みはしないでくださいと書き込んだら大きな反響がありました。青竹踏みはやらないほうがいいということが常識になれば、かなりの方々が救われることと思います。　ブログの感想を聞いた方の中に […]

　ジムで筋トレをしていて腰痛を発症された方が来院されました。 　腰痛の対策ということでストレッチの指導を受けて続けられたそうです。しかし改善しない。それで、爽快館に来られたということです。 　筋肉は引っ張り伸ばしても緩む […]

 　Ｏさん（７７歳）は首からうでにかけての痛みで困っておられました。相談された方が爽快館のファンだったので、「整体の爽快館へ行くと良いよ」と教えられて爽快館に来られました。 　最初に来られた時の問診で、整骨院に […]

　爽快館に来院される方で、ご主人や友人に腰を強く押してもらっていたら痛みが取れなくなったということがあります。 　何で、強く押すのかが問題ですよね。凝り固まっているから強く押してこりを問えうということでしょう。でもね、強 […]