2017年8月11日 / 最終更新日 : 2017年8月11日 爽快館（管理） 健康教室・操体セミナー・臨床家セミナー 続ければ必ず身体は変わります 最近、熱心に健康体操を続ける方が少しづつ増えてきました。 みなさん、「やっぱり体操すれば身体が違ってきますね」という感想。「嬉しか・嬉しか・嬉しか」ですよ(^O^) 人間は身体を動かすことによって健康を維持するよう […]
2017年7月23日 / 最終更新日 : 2017年7月23日 爽快館（管理） あなたの健康のために 身体が変わってくるのを実感できます 第２・４の健康体操に２か月前に参加された６０歳代の御夫婦の方が、覚えた体操を続けたら身体が楽になってきたそうです。 スワイショウと足を高く上げる足ふみくらいしかやってないのだそうですが、これがとても良いということです。 […]
2017年7月19日 / 最終更新日 : 2017年7月19日 爽快館（管理） あなたの健康のために 夏こそお風呂に入ることが大切 今年の夏も酷暑が続きそうです。 酷暑に備えた対策を、今週の『週刊朝日』が特集しています。 暑いところでの作業を行う方に入浴がオススメということで、「暑さによる疲れがとれ、紫外線による肌ダメージが緩和され・・・暑さに […]
2017年7月15日 / 最終更新日 : 2017年7月15日 爽快館（管理） あなたの健康のために 掌や足裏で日光浴を 骨粗鬆症は高齢者にとって大きな問題です。 転んで骨折し、それが原因で寝たきりに、そして認知症を発症するということが起ります。また、軽く転んだりして腰椎や胸椎の圧迫骨折を引き起こしたりすることもありますね。 最近、問 […]
2017年7月11日 / 最終更新日 : 2017年7月11日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 鉄分補給に鉄鍋が有効だった 昔は鍋やヤカン・急須は鉄製で、包丁も鉄製だったんですよね。それで、煮炊きやお茶を入れることで鉄分が染み出し鉄分補給が行われていたと言われています。 先日、テレビの健康情報番組で伝えていましたが、カンボジアでは鋳物で魚 […]
2017年4月19日 / 最終更新日 : 2017年4月19日 爽快館（管理） 健康教室・操体セミナー・臨床家セミナー 健康体操で膝痛が治りますか・・・への回答 2994 来院者の方から、健康体操で膝の痛みが取れますかという質問を受けました。 大腿部全体の筋肉が拘縮し膝も曲がりにくい状態です。「大腿部の筋肉を爽快館で緩めて、膝の痛みを取ってから健康体操をやりましょう」というお話をしました […]
2017年3月23日 / 最終更新日 : 2017年3月23日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 「糖質制限ダイエット」体に良いか悪いか、これが結論！・・・？？？ 『週刊現代』３月２５・４月１日合併号にシリーズ「読んで見る医学」というページがあります。「最新研究 糖分と健康」というタイトルの文章に興味をそそられました。 糖質ダイエットを実践している方々の紹介から、GI値の説明、身 […]
2017年3月20日 / 最終更新日 : 2017年3月20日 爽快館（管理） ◎健康法 暖かくなればアーシングを 昨年から、オススメしているアーシング。 私はお風呂をアースしたり、施術室のベッドの手を置く部分にアースにつながったアルミ板を置いたり、アースにつながった銅板を靴下にはさめて読書したりと色々と活用しています。 こうし […]
2017年3月14日 / 最終更新日 : 2017年3月14日 爽快館（管理） わたくし事ですが・・・・ ウォーキングが必要なようで 日々筋トレや空手の稽古をしています。 サボりの日が多いとはいえ、同年輩の皆様よりは運動をしているつもりでした。ところが、昨日税務署から並木スクエア横の駐車場まで急ぎ足で歩いたところ息が切れて「ゼイゼイ（税税）」状態でし […]
2017年3月2日 / 最終更新日 : 2017年3月2日 爽快館（管理） ◎健康法 鼻水ズルズルには やってきました鼻水ズルズルの花粉症の季節最近、マスクをしてズルズルの方が来院されます。花粉症の方には本当に辛い季節です。 そんな時に、私はふくらはぎをローラーで下から上へ向けてゴロゴロします。「鼻はどうですか？」と問え […]
