2012年3月6日 / 最終更新日 : 2012年3月6日 爽快館(管理) 爽快館の健康ブログ 酵素を作ってみました 健康関連の仕事をしていると、さまざまな健康器具や健康食品の営業の方が見えられるんです。最近は酵素を販売しておられる会社が2社試飲してみてと来られました。 砂糖を使ってないとか、美味しいとか色々とその特徴を述べられます […]
2011年12月12日 / 最終更新日 : 2011年12月12日 爽快館(管理) 爽快館の健康ブログ 冷える夜は足の指揺らし 足が冷えて眠れないという話を聞きます。 そんな時におススメするのが、足の指揺らしです。足の指をい一本づつ揺らすんです。アッ、回さないで下さいね。指が動く方向・・・そう上下に細かく揺らしてやる。 するとフ […]
2011年10月30日 / 最終更新日 : 2011年10月30日 爽快館(管理) 爽快館の健康ブログ スロートレーニングの効果 以前、爽快館の健康体操教室でスロートレーニングをやっていることを書きました。 テレビでスロートレーニングを知ったという方が数日前来院され感想を伺いました。その方は、60歳代の女性で爽快館に月に2回からだの […]
2011年9月11日 / 最終更新日 : 2011年9月11日 爽快館(管理) 爽快館の健康ブログ 体操で色々な症状がなくなって 簡単な健康体操を公民館でやりだして3年くらい経ちました。 はじめの頃は、十数人見えていましたが、いまは6~9人くらいの参加です。はじめの頃に、操体法の基本運動(般若身行と呼ばれています)やスワイショウなどやるとちゃん […]
2011年4月22日 / 最終更新日 : 2011年4月22日 爽快館(管理) 爽快館の健康ブログ 踏み台昇降健康法 最近はまっている健康法があります。 それは20センチぐらいの踏み台を上り下りするという簡単な健康法です。 今月の快情報でも書いたように、ウォーキングが身体に良いとは分かっているのですが・・・・という方も多いことと思 […]
2009年10月16日 / 最終更新日 : 2009年10月16日 爽快館(管理) 爽快館の健康ブログ 般若身経で身体が変わる!! 今日、東福岡民主商工会の共済会で規約についての勉強会がありました。その時に30分ほど般若身経を指導しました。 多くの方が、快不快が捉えにくいなどちょっとドギマギしました。参加された中に、足の調子が悪く杖を使っておられ […]
2009年7月6日 / 最終更新日 : 2009年7月6日 爽快館(管理) 爽快館の健康ブログ ちょいと風邪気味ですが 今日は午後から体調がよくない。少し熱が出ています。 風邪でしょうか・・・。 お風呂でゆっくり温まって寝ることにします。こんな時は、風呂は控えてと考える方も多いのでしょうが、温めたほうがいいようです。これはわたしが、 […]
2009年3月28日 / 最終更新日 : 2009年3月28日 爽快館(管理) 爽快館の健康ブログ 噛み締め癖をなおすこと 爽快館に来院されるお母さんを車で送ってこられた女子大学生と話していたら顎関節症ということです。 首肩はこっているそうです。最近は肩甲骨の周囲も痛いし口も開かない。 そこで、私が尊敬する歯医者さんに教わった噛み締めの […]
2009年3月27日 / 最終更新日 : 2009年3月27日 爽快館(管理) 爽快館の健康ブログ 体の歪みは毎日取る 今日、来院された方とお話していて、何で体が歪むのかという話になりました。 ゆがみの原因は日常生活の中に存在します。体は左右平等には使われていません。右利きの方は右中心に使うだろうし、効き足もあります。どちらかに捻って […]
2009年3月6日 / 最終更新日 : 2009年3月6日 爽快館(管理) 爽快館の健康ブログ 下半身浴で鼻炎が軽くなったそうです 昨日、『スナック一輝』の常連のお客さん(女性の方です)と、健康法のことを話していて良い事を教えていただきました。 この方、毎年春になるとひどいアレルギー性鼻炎に悩まされていたそうです。それが、下半身浴をするようになっ […]